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草莓不宜多吃，有什么科学依据吗

时间：2018-04-25 23:43:26 来源：科学兴农作者：草莓点击：

草莓被誉为水果皇后的美誉，不少朋友都特别喜欢吃草莓。草莓中富含的维生素扣矿物元素对人体也是非常有益，不过草莓虽然好吃，也不建议多吃。事实上来说，任何事物一次性多吃，都是不健康的饮食方式，自然草莓也不例外。下面科学兴农就为大家介绍一下为什么草莓不能多吃的原因。希望能对大家有所帮助。

使用过多可能会导致腹泻

草莓富含纤维素，这类物质是很难被人体所消化的，大量食用之后不仅会刺激肠道加速蠕动，还会由于不消化而导致腹泻，这一点对于肠胃功能不好的朋友来说会更加明显，因此学会节制还是非常有必要的。加重结石及骨质疏松

这是因为草莓中含有丰富的草酸，其实也不仅仅是草莓，在我们常使用的蔬菜比如菠菜、黄瓜、西红树等之类的蔬菜当中也会含有不少的草酸，草酸摄入过量就容易造成身体内的钙流失，长期如此甚至会引发骨质疏松。而对于解释喊着来说，由于摄入的草酸与身体的钙形成草酸钙，沉积在身体当中，自然加重结石的风险。

可能引发过敏

这是因为草莓中含有一些特异的蛋白，当食用过多的草莓时候会引发身体免疫系统对该蛋白对抗，如同很多人对花粉过敏的原理类似。不少对花粉过敏的朋友在食用较多草莓的时候也会出现过敏类似症状，像喉咙发痒红肿等情况。

基于以上几点情况，科学兴农建议对于食物还是要懂得节制，不要暴饮暴食，所谓细水长流嘛，什么一次性食用过多都会让人产生腻的感觉。也不利于我们长久的享受美味，您说呢？以上信息希望对您有所帮助。

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