肝最怕什么?肾最怕什么?一文了解五脏的“喜”和“忧”

时间:2018-04-25 23:25:40 来源:北京时间作者:脾胃点击:

导读:肝最怕什么?肾最怕什么?一文了解五脏的“喜”和“忧”2018-04-25 23:20 来源:北京时间据了解,身体很健康的那群人都是因为关注了
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据了解,身体健康的那群人

都是因为关注了“康美养生

是人体的重要器官,随着年龄的增长,人体内的器会渐渐老化,但如果掌握了它们的喜和忧,规避五最怕的,它们喜欢食物,则可以减少对五的损害,延缓衰老,起到养生效果

接下来,小编就来为大家一一拆解心、肝、脾、、肾最怕的事和最喜欢食物

一、君主之官:心

心在人体五中的地位就是棋盘中的老帅,因此《帝内经》称心为“君主之官”,掌管一身的气运行,相当于一 国之君。

中医说心藏神,心的气充盈,神得以涵养,那么人就脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜、面色润。反之,则会出现心、心气衰弱、记忆下降睡眠浅而多症状。心的喜和忧如下:

心君主最怕“累”

1、海量的信息。现代人每天要接收到许多信息,这很容易使人乱了心神,心生烦躁。如果“心君主”变得心浮气躁,就会影响其他“部门”的协调

2、心累最累。人最大的劳累莫过于心累。看不开,放不下,情绪压抑、劳累,都会导致体内器官调节作用失衡。

心君主最喜欢食物

是人体的“泵机”,需要一刻不停地跳动,最忙的器官;它还要为器官、组织提供充足的流量,以供应氧和各种营养物质。它最喜欢食物前三名是:

1

桂圆

桂圆常饮,或煮桂圆食用,它有益心脾、补气、安心神的用途,尤其适宜不足型心悸之人。

2

金橘

金橘对痰阻心络和气滞瘀型心悸,括由高压、管硬化、冠心病等引起的心悸;可煎服,亦可泡饮。

3

木耳

木耳有滋阴养胃、活作用,是天然的抗凝剂,能预防动脉硬化、冠心病、高压等。凡心疾病导致的心悸者,常服用,有一定功效

二、将军之官:肝

帝内经》把肝比喻为“将军之官”,用将军刚强急噪的格来形容肝的生理特

肝藏,我们可以从指甲眼睛状况判断的盛衰。人上的指甲是肝盛衰的晴雨表,如果指甲比一般人要薄、脆、,那就是肝不足。肝开窍于目,如果眼睛经常干涩,易迎风流泪,就表明肝阴不够。肝的喜和忧如下:

“肝将军”怕

肝主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添”:

1、过量喝酒。少量饮酒能够活,但如果过度,很容易乱肝

2、心情。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病,比如、高压等。

3、用眼过度。肝贮藏着丰富的液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑,很容易用眼过度,从而导致不足

肝将军最喜欢食物

1

养阳护肝。中医认为,,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝会有很大的帮助

2

绿豆

绿豆预防肝火旺。很多人都知道绿豆有清解毒,去暑消肿的作用绿豆富含丰富的赖氨酸和氨酸,与冰同食有很高的食疗价值,尤其可预防肝火旺而引起的上火

3

枸杞

枸杞有“东方神”的美誉,《神农本经》记载它有补肾益精、养肝明目功效,对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果

三、后天之本:脾胃

中医所讲的脾,并不是西医解剖学中的脾,而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能,脾在五行中属脾土系统,是人体气的“生产工厂”,生理功能为“主运化”,就是将食物消化成为营养物质(也就是气),并将其运送到全身各处。

帝内经》指出:“脾为后天之本,主运化,生气。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”,是五生化的源脾胃系统的异常,常表现消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐打嗝烧心腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状脾胃的喜和忧如下:

脾胃最怕:生冷

脾胃健康的根。食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

1、得太生、太冷、太。生冷的食物会带着寒气进入身体容易伤及脾胃。而饥一顿,饱一顿也对它伤害很大。

2、思虑过多。中医认为“思伤脾”,如果思虑过多,就会损伤脾气,从而影响食物消化吸收

3、有些最伤脾胃。很多西都会刺激肠胃,比如硫酸亚、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的,如板蓝根等,虚寒体质、经常肚子的人也不宜久服。

脾胃喜欢食物

1

糯米

温,味甘,有补脾益气的作用脾虚者宜用之煮服食。

2

红薯

俗称甘薯、山芋。平,味甘,有补脾和、益气通便的作用

3

薏仁

薏仁俗称苡仁米、六谷米,有补脾健胃作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮服食,相得益彰。

人体的宰相:

帝内经》说:“系一身之气,司呼吸、主皮毛,开窍于鼻。”因此,被称为人体的宰相,掌管生命的气机运行。

如果病邪犯导致气宣降出入失调而不得解,常见以下症状出现:咳嗽、气短、咳、易感冒支、哮喘、鼻炎咽炎等。时间长了,气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。的喜和忧如下:

最怕:环境

1、长期吸烟。烟有强烈的刺激作用,中医和西医都认为吸烟对伤害极大。

2、在空气不好的地方停留太久。环境的要求很高,清新的空气是它的最。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久,就会提出抗议。

3、过度悲伤。早在《内经》中就有“悲伤”的记载,是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体的功能。

喜欢食物

中医常说,为“娇”,正是因为它更容易感受外邪。因此日常生活注意、养阴生津,细心呵护部非常有必要!

1

银耳

银耳可做肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰做羹,润化痰、养阴生津,可对症阴虚、咽干口渴等症。

2

萝卜

生津止咳。生食可对症口渴咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳,有清化痰、生津止咳、益胃消食的作用

3

百合

痨久咳。熟食或煎,对症痨久咳、干咳呼吸系统疾病

先天之本:肾

帝内经》认为肾为“藏精之所,主骨生髓”,意即为生命的发动机,故古代医家又称肾为“先天之本”。

肾藏精主生殖系统,如果生殖系统出现问题,比如说出现前列腺肥大,就说明肾的精气不足了,要赶补充精气。

肾主骨。中医认为,人的骨骼强健与否,由肾精气盈亏所决定骨质疏松的人要补养肾的精气,肾的精气足了,骨骼就强健有力了。

肾精气不足会出现膝酸软、冷、体虚乏力耳鸣脱发齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症等症状。肾的喜和忧如下:

肾最怕:缺

肾主、藏精,是生命活动调节中心,肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以,护肾一定要摒弃以下坏习惯

1、得咸。中医讲咸味入肾,元气虚的时候,口味就会变重。

2、不。很多人不,这其实对肾的伤害很大。

3、夜生活过于丰富。熬夜、通宵活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤,导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态,事后会出现精神不振等现象

肾最喜欢食物

中医认为,肾是先天之本、生命之源。所以养肾护肾很重要,养肾护肾食物的前三名肾的健康,保驾护航!

1

补肾健脾。山味甘,为中医“上品”之,除了具有补健脾作用外,还能益肾填精;凡肾虚之人,宜常食之。

2

芝麻

补肝肾润肠芝麻平味甘,有补肝肾、润五作用。对因肝肾精不足引起的眩晕、发、脱发膝酸软、肠便秘等有较好的食疗保健作用

3

滋阴补肾米有滋阴补肾健脾暖肝、补益脾胃、益气活、养肝明目等疗效;可预防昏、目眩、咳嗽肾虚肿、脾胃虚弱等症。

人体的五主要是生化、储藏精、气、、津液。掌握它们的喜和忧,规避五最怕的,常的前三名食物,让你会拥有更年轻的身体

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