你知道怎么样吃红糖才最补血吗?常吃红糖你的气色一定不会差!

时间:2018-04-20 10:43:51 来源:安徽活动mp作者:红糖点击:

导读:你知道怎么样吃红糖才最补血吗?常吃红糖你的气色一定不会差!2018-04-20 10:29 来源:安徽活动mp红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓
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具有化淤散寒、

暖胃健脾缓解功效

且富含丰富的

等人体必需的物质与微量元素

1

大枣红

原料:红、金丝枣、姜。

做法

1、将红、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量(用矿泉最好);

3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。

大枣红具有驱风寒、补气益功效,所以想要怀孕可以用来暖宫,对月经也有缓解经的作用。但是不要在经期服用,以免量过多。平时适当服用,也有保健强身、补益气的作用,是一款既廉价又实用保健佳品。但是不能多喝,容易上火

2

红枣

原料:红枣5-10枚、米100克、菊15克、赤砂20克。

做法

1、粳米洗净,放入清内浸泡待用;

2、红枣洗净放入温中泡软;

3、菊洗净控待用;

4、在锅内放入粳米及泡米红枣,用大火煮至沸腾后改为小火,熬至熟,放入菊瓣略煮,再放入赤砂融化搅匀即可。

具有健脾、清肝明目功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容作用可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养;菊有疏风、清明目、解毒等作用红枣和菊合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用,尤其事季节地区的女孩子,对肤色黯淡改善非常明显。

3

山楂桂枝红

原料:山楂15克,桂枝5克,红30~50克。

做法:将山楂、桂枝装入瓦煲内,加清2碗,用文火煎剩1碗时,加入红调匀,煮沸即可。

具有温经通脉,化淤止功效,适用于妇女寒经症及面色无华者。

4

小米

原料:小米100克、红适量

做法

1、将小米淘洗干净,放入锅内,旺火烧开后,转小火煮至粘。

2、食用时,加入适量搅匀,再煮开,盛入碗内即成。

小米所含质、脂肪、及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的量大致相同。小米可健脾胃,补虚损,红高1-3倍,对于排除瘀补充有较好的作用

5

红枣莲子银耳

原料:银耳,莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆

做法

1、准备好材料。先是银耳,把银耳开,但不要太碎。用凉浸泡后备用;

2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆,洗干净,用凉浸泡;

3、生米,也是用凉浸泡;

4、把所有的材料都倒了电煲,开始熬煮。在煮开后加入加冰或赤砂。一般2小时左右就好;

5、等待了2小时,把锅子打开看看,全部都已经煮烂了,比较粘稠;

6、成品,放到冰箱冷藏下,便可以食用了。

银耳,又称木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳每百克含质5.0克,脂肪0.6克,碳化合物79克,量341千卡,380毫克,磷250毫克,30.4毫克。此外,还含有多种维生素微量元素及银耳多成分

红枣莲子银耳,透明晶莹,浓甜味美,红相间,香甜可口,是传统的营养滋补佳品;具有较强的健身功能;用银耳与大米煮,也是别具风味的营养佳品。

6

芝麻

原料:选用芝麻50克,粳米100克,红适量

做法

1、先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮,待煮至稠时,拌入芝麻稍煮片刻即可食用

2、此气香味美,适用于肝肾不足昏目咳嗽、咽干等症。

7

原料:50g 粳米,50g 糯米,20朵桃,3大勺红,1把枸杞。

做法

1、两种米混合,淘净,浸泡2个钟,桃去柄,漂净,浸30分钟;

2、取砂锅,放大半锅,放米;

3、大火煮开,小火40分钟,放些红,放桃,煮5分钟,放些枸杞即可。

常常要浮动一下,防粘锅底。经常服用还可治疗因肝气不疏、气不畅所导致的面色晦暗,皮肤无华等现象。也可将桃鲜品捣烂敷面,久之可令颜面皮肤润泽光洁,富有弹,令你的面颊洁如玉。此虽好,但此不宜久服,且经期间应暂停服用月经量过多者忌服。如用新鲜桃效果更好。鲜品每日可用4克。可治疗有便闭。

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