即食燕麦片能直接吃吗?

时间:2018-04-20 06:03:27 来源:尊重你我他作者:燕麦片点击:

导读:即食燕麦片能直接吃吗?2018-04-20 05:25 来源:尊重你我他现在市场上的燕麦片,一般可以分为:生燕麦片、快熟燕麦片、即食燕麦片。
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现在市场上的燕麦片,一般可以分为:生燕麦片、燕麦片、即食燕麦片。通常,煮的燕麦营养比冲的要好,其中需要煮较长时间的生燕麦片最好。

现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”,其实它根本不能算作“燕麦家族”成员。因为其中燕麦成分很少,分、奶精等添加剂却很多,不仅增加了额外量,还不利于健康,最好少

燕麦片也可以做成燕麦。首先准备燕麦少许、一个、绿叶一些(,菠,生皆可,切成碎末);然后将一碗冷烧开,在开后放入燕麦,不停搅拌,直到燕麦逐渐粘稠;

液缓缓注入,继续顺一个方向搅拌;再次开的时候,放入切好的,继续搅拌;放入少许,鸡精,胡椒和几滴香麻调味

另外,也可以用麦片代替部分大米,比如在做红豆时,可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中,大概十分钟就可以食用了。

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