告诉你十月黄金时节利用一种植物养生

时间:2017-10-11 04:02:25 来源:天星作者:茭白点击:

导读:告诉你十月黄金时节利用一种植物养生2017-10-11 03:58 来源:天星不知不觉已是十月,都说十月是一年中的黄金时节。这个时候也是茭白
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不知不觉已是十月,都说十月是一年中的金时节。这个时候也是茭大量上市的最佳时候,小编今天就为大家介绍这种看似清淡营养价值很高的时令植物——茭

十月,茭养生金时节

,别名高瓜、菰笋、菰、茭笋、高笋等,是禾本科多年生植物。自古就有种植,多生长在淡里。世界上把茭作为栽培的,只有中国和越南。

风味独特,可以炒丝、可以炒、可以清炒……百搭又美味的一种存在。茭不仅食用价值高,还有很高营养用价值。

1、茭主要含质、脂肪、类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。营养价值高,且容易为人体所吸收

2、茭中的豆甾醇能清除体内活氧,抑制酪氨酸酶活,从而阻止色素生成,还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。

3、茭还具有利尿通便、清解酒、补虚健体等功效

虽然茭食用用价值高,但并不是所有人都可食用。以下是茭的一些饮食禁忌

1、肠胃虚寒的人:茭寒,寒凉体质以及肠胃虚寒的人最好少

2、正服用磺胺类的人:茭属于食物,而磺胺类物在环境中易形成结晶进而损害肾

3、尿路结石的人:茭中含有较多的难溶,其质不容易被人体所吸收,会随着尿液排出,无疑会加重尿路结石患者的病情;

最美的十月搭配营养美味的茭感觉整个世界都不一样了。

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