时间：2018-04-19 07:24:33 来源：网易有料作者：气血点击：
气血是维持人体生命活动的两种物质与形态。而气的范畴太宽，即指脏腑功状态，也包括外界摄入的气体。而气血一指形态，一指形质，而血有形可见，气则无形。当机体缺乏任何一种它都命影响脏腑功失调而发生疾病。而中医的气血概念与现代怎学不同，气同时包含人体所摄入的菅养物质(水谷精微)。而气与血，中医有气为血帅气行则血行，气滞则血郁。血为气之生，血乃血之养。两者一但失衡相互影响而百病丛生。
1、黑眼圈
我可以肯定我的黑眼圈是后天的不是遗传的，是从大学开始有的，总共四五年了，黑眼圈顽强不散，用了各种大牌眼霜，除了长了脂肪粒以外没有一丁点作用。很苦恼啊，人一旦有黑眼圈就会平白无故的看起来老了几岁一样。
2、精力不足
永远都感觉没有睡够，和别人睡同样的时间，别人起床都精神抖擞，我起床一脸菜色，一整天都感觉又累又困，没有精神的时候，常常让同事误会我摆臭脸，我是真的困啊。
3、有气无力
明明睡也睡好了，吃也吃好了。可是老是感觉浑身无力，脚步沉重，坐上沙发就不想起来，做事没有力气，就像想当一只乌龟就好，最好就是躺床上。
才30岁脸部就开始松弛了，松弛是衰老的前兆啊，明明不是脸胖，但是脸一松弛就感觉整个脸肿了似的。
5、头发稀少，细软
这个我天生头发就细软，以前还算多，后来慢慢的掉得越来越少了。
6、减肥很难
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。
功效：具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。
做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块；小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。
功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。
大家需要注意的是，中҈药调理气血不足一直都是气血不足者的最佳选择，其效果被医者所推崇。滋补气血当以滋补肝肾、调理脾胃为主，既补肝肾先天精血不足，又助后天水谷精微之运化，使气血调和、阴阳平衡，就可以达到气血充足的目的。根据中҈医理论以及中҈医药学原理研制而成的亦食亦药肖҈家百年经典之作——-肖-҈氏҈坤-龄҈-膏҈，已有200余年的历史，是非物质文化遗产。是以滋阴养肝、调理脾胃为治疗原则，其方中配伍酸枣、砂仁滋补肝肾，益气补血，纠正气血不足患者肝肾亏虚之病理基础，以阿҈胶、人҈参、芡҈实、鸡҈内金、茯҈苓等名贵药材改善气血运化之功能，促进气血不足患者水谷精微之化生，全方共奏滋补肝肾、调理脾胃之功，兼顾气血舒畅，使得气血得以充足。如今在网上也可查到，对于国外患者可能邮寄比较困难。
早睡早起。晚上12点前后是脾经的造血时间，这个时间必须让身体和大脑完全放松，处于深度睡眠状态，身体的各个器官才能更好地工作。本来就气血不足的人，再加上熬夜，你就等着住院吧，绝不是危言耸听。
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