好看好吃又营养的彩虹馄饨,让美食充满色彩!

时间:2018-04-19 07:24:34 来源:若兰妈咪的育儿日志作者:馄饨点击:

导读:好看好吃又营养的彩虹馄饨,让美食充满色彩!2018-04-19 07:06 来源:若兰妈咪的育儿日志有谚语说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团
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有谚语说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”过馄饨,为孩童秤体重,希望孩童体重增加更健康寓意吉祥。今天宝宝馄饨了吗?

今天若兰妈咪分享一款彩虹馄饨,用汁染色,全天然,没有添加剂,总体营养成分配合理。宝宝适合12月以上的宝宝)每天所需要的质、脂肪、类等各种营养均可以满足。让宝宝多尝试食物原味,就会食物

食材:面粉、胡萝卜、菠 、紫甘蓝 、适量(没有标出真正用量,大家做的时候多少都不一样,仅提供比例大家参考)

面条或馄饨皮面粉汁)的比例底限我认为是2:1,面皮可以轻松压,但是每次都要抹粉,提高到2.2:1,就不用抹粉了,每次想怎么样都可,也不是非常的硬,最后切面条的时候撒一次粉就可,馄饨皮可不撒粉。

做法

1 紫甘蓝洗净小片、胡萝卜去皮切小块或刨丝,菠洗净淖一下。

2 分别放料理机加半杯子榨汁,紫甘蓝汁放调和变成粉色。具体用多少没有比例,可每次稍加一点,变色即可。

3 汁加和面,放适量。我用的面:汁= 2.2:1。面粉加汁搅拌时是离散的状态,不能自动成团,但也没有干面粉,这是最好的。若能搅拌成团,说明很软。加主要是因为化学成分和物理特,可以增强面分子间的凝聚程度,口感好。

4 离散的面团倒在案板上,稍微揉成团即可,依次做好所有面团。

5、用面棍功能压面,三种面团都分次压成厚皮。

6、三种皮叠一起,切成宽度一致的条。

7、把彩色条依次层叠好,注意是层叠,不是平铺。

8、用面棍功能压成厚皮,调整面棍宽度变小,把面皮压成稍薄一些。

9、不断改变面棍高度,最后一遍压成馄饨皮厚度,切成梯形馄饨皮。

10、 做线条更细的彩虹馄饨皮,三种面皮擀好叠一起,每一层刷

11、切成宽约半厘米的细条, 切面朝上,两块并排起来,放面条机用面棍功能压成厚皮。

12、 再一次压成稍薄一点的皮,两块面皮层叠一下再压一次, 最后一次压成薄的馄饨皮。

13、切成梯形馄饨皮,放上馅或喜欢的其他馅。

14、 梯形上部卷两下,较短的边两个角捏起来即可。

15、下锅,煮6-8分钟就可以给小宝贝尝鲜了。馄饨个小,喂食宝宝的时候注意不要呛到宝宝~

营养解析

● 菠中含有大量的胡萝卜素和,也是B6、叶酸和钾的极佳 来源。

胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素,在中名列前茅。胡萝卜可以补充维生素,一般来说,宝宝出生五个月后,消化功能的逐渐完善妈妈就可以为其添加辅食了,胡萝卜成了很重要的一种辅食

● 紫甘蓝颜色漂亮,煮出来后色香味俱全,容易吸引宝宝目光,可以促进宝宝的好习惯的养成。紫甘蓝富含营养元素如优质纤维素,矿物质,维生素等等宝宝紫甘蓝,可以补充营养,强身健体,促进身体健康发育

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