时间:2018-04-19 07:24:34 来源:若兰妈咪的育儿日志作者:馄饨点击:
有谚语说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”吃过馄饨,为孩童秤体重,希望孩童体重增加更健康寓意吉祥。今天宝宝吃馄饨了吗?
今天若兰妈咪分享一款彩虹馄饨,用蔬菜汁染色,全天然,没有添加剂,总体营养成分配合理。宝宝(适合12月以上的宝宝)每天所需要的蛋白质、脂肪、糖类等各种营养均可以满足。让宝宝多尝试食物原味,就会爱上食物。
食材:面粉、水 、盐 、胡萝卜、菠菜 、紫甘蓝 、白醋适量(没有标出真正用量,大家做的时候多少都不一样,仅提供比例大家参考)
做面条或馄饨皮面粉水(蔬菜汁)的比例底限我认为是2:1,面皮可以轻松压,但是每次都要抹粉,提高到2.2:1,就不用抹粉了,每次想怎么样都可,也不是非常的硬,最后切面条的时候撒一次粉就可,馄饨皮可不撒粉。
做法:
1 紫甘蓝洗净撕小片、胡萝卜去皮切小块或刨丝,菠菜洗净开水淖一下。
2 蔬菜分别放料理机加半杯子水榨汁,紫甘蓝汁放白醋调和变成粉色。醋具体用多少没有比例,可每次稍加一点,变色即可。
3 蔬菜汁加水和面,放适量盐。我用的面:菜汁= 2.2:1。面粉加蔬菜汁搅拌时是离散的状态,不能自动成团,但也没有干面粉,这是最好的。若能搅拌成团,说明很软。加盐主要是因为盐的化学成分和物理特性,可以增强面分子间的凝聚程度,口感好。
4 离散的面团倒在案板上,稍微揉成团即可,依次做好所有面团。
5、用面棍功能压面,三种面团都分次压成厚皮。
6、三种皮叠一起,切成宽度一致的条。
7、把彩色条依次层叠好,注意是层叠,不是平铺。
8、用面棍功能压成厚皮,调整面棍宽度变小,把面皮压成稍薄一些。
9、不断改变面棍高度,最后一遍压成馄饨皮厚度,切成梯形馄饨皮。
10、 做线条更细的彩虹馄饨皮,三种面皮擀好叠一起,每一层刷水。
11、切成宽约半厘米的细条, 切面朝上,两块并排起来,放面条机用面棍功能压成厚皮。
12、 再一次压成稍薄一点的皮,两块面皮层叠一下再压一次, 最后一次压成薄的馄饨皮。
14、 梯形上部卷两下,较短的边两个角捏起来即可。
15、开水下锅,煮6-8分钟就可以给小宝贝尝鲜了。馄饨个头小,喂食宝宝的时候注意不要呛到宝宝~
● 菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是B6、叶酸、铁和钾的极佳 来源。
● 胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素,在蔬菜中名列前茅。吃胡萝卜可以补充维生素,一般来说,宝宝出生四五个月后,消化功能的逐渐完善,妈妈就可以为其添加辅食了,胡萝卜成了很重要的一种辅食。
● 紫甘蓝颜色漂亮,煮出来后色香味俱全,容易吸引宝宝目光,可以促进宝宝爱吃饭的好习惯的养成。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,宝宝吃紫甘蓝,可以补充营养,强身健体,促进身体健康发育。
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