迅速帮你降火的人体“消防员”,这8种食物+5款凉茶可以有!

时间:2018-04-19 05:04:32 来源:周洲营养俱乐部作者:凉茶点击:

导读:迅速帮你降火的人体“消防员”,这8种食物+5款凉茶可以有!2018-04-19 04:46 来源:周洲营养俱乐部夏天一上火就难受,喉咙肿痛,
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夏天上火难受喉咙眼睛干涩,有时又无法避免上火怎么办呢?不怕,小编给你支招让这些高效的人体“消防员”帮你,清爽度过大夏天

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夏天预防上火食物

百合:百合入心经,微寒,能清心除烦,宁心安神,用于病后余未消、神思恍惚、失眠心情抑郁、悲伤欲等病症。

茯苓:茯苓味甘、淡、平,入具有利渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多有明显的抗肿瘤及保肝作用

麦冬:可清心除烦,适于内扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润止咳、清心除烦,麦冬主治病伤津、心烦、口渴、咽干咳嗽结核。

莲子:夏季适宜养心,因为夏日心最脆弱,暑逼人容易烦躁伤心,易伤心,而中医认为莲子平味甘、涩,入心、、肾经。具有补脾、益、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗及抗心律不齐的作用

荸荠:荸荠洗净去皮蒂即可用。味甘、平,入、胃经。功效止渴,利湿化痰,降压。可用于病伤津、口渴食少、便赤便秘咳嗽等症,另外对湿疸、肾炎肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

瓜:夏季不仅爽口、清解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄甙、果等不参与通常的代谢,尿病人食用瓜,非但不会升高,甚至会降低。

蜂蜜:甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物蜂蜜有“清、解毒、”等功效,是“健康长寿的妙”。早上后喝一大杯温蜂蜜,除了能化解 “夏”之外,还能带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果因上火导致嘴唇或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救。在就寝前把蜂蜜涂抹在嘴唇上,渗透一会儿 后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

西红柿:西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清解毒的好帮,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

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夏天预防上火的凉

:菊有清去火作用,对改善、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊10克,枸杞5克,一同放入锅加煎煮成适合旺盛,出现晕脑涨、耳鸣眼睛症状的人饮用。

西瓜皮凉:原料很简单,为西瓜外皮、。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量搅拌均匀即可,有祛暑利尿解毒的功效

决明子:决明子有清明目,疏通肝气的作用,而且很适合便秘的人饮用,会起到很好的通便作用

百合:富含质、、磷、等多种微量元素,有非常高的医疗价值和食用价值。百合色泽金,味甘微苦,可以安心去火、清凉润、是降火最好的品之一。

清凉:该由三种组成,分别是杭菊、野菊和金银,超市里即可买到这些原料。该有清解毒、平肝明目功效适宜饮用。

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