喝茶,是简单有效的“长寿方”,但这6个时间不宜喝,切记!

时间:2018-04-18 22:35:04 来源:健康与养生作者:喝茶点击:

导读:喝茶,是简单有效的“长寿方”,但这6个时间不宜喝,切记!2018-04-17 19:31 来源:健康与养生开门七件事:柴米油盐酱醋茶!虽然,
扫描关注公众号

开门七件事:柴米

虽然,排在了最后一位,但是,,被称为“第一健康饮品”!

有益健康,尤其是长期坚持喝

研究发现,每日一杯,对人的心健康好处,还有消除疲劳、扩张管、抗菌、抗癌等作用

现在,越来越多的人,选择养生,而掌握好喝的最佳时间,在对的时间喝对的,就能起到事半功倍的效果

,可以说是简单有效的“长寿方”,但这6个时间不宜喝,切记!

第一个:清晨空腹时

早上后,空腹的时候,不宜喝容易导致醉!

因为,叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、昏、无力、心神恍惚等。不常喝的人,尤其是清晨空腹喝,更容易出现上述症状,这被称为醉。

第二个:后不宜立刻喝

很多人,酒足饱后喜欢喝杯浓,解腻,助消化

但是,现在科学研究表明,后立刻喝有害身体的。

后立刻喝,胃液会被冲淡,也就是说,酸浓度会降低,致使消化食物能力减弱,同时会产生腹胀感。

叶中的多酚与、锌等元素结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食用质丢失,时间长了,会有导致的可能。

第三个:睡前

中的碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠

并且,有利尿作用老人睡前饮容易夜间尿频影响睡眠质量

第四个:

有些患病的老人需要长期,很多服用期间不宜喝。比如镇静助眠物、抗心律失常物等。

碱可降低一些物的镇作用,因此,服用物时也不宜喝

第五个:酒后

叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓会加重心负担。

对心肾功能较差的人来说,酒后尤其不能饮大量的浓

第六个:孕妇临产

中的咖啡碱,会促使人体中枢神经产生兴奋感,容易引起失眠,倘若孕妇产前睡眠不够,可能会导致分娩的时候体力不支,甚至造成难产

的最佳时间

人一天喝3杯合适

第一杯:早上9点,喝

第一杯是早适合后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯中最重要的。

最宜选,鲜的浓郁和新的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用

,现代研究证实,桃有助疏通经络、改善液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,非常适合饮用。

的活作用较强,孕妇月经量过多的建议食用,便稀者也不适宜

玫瑰,最易肝气郁结,玫瑰能调理肝气。

不仅如此,玫瑰中富含维生素C,可以抗氧化,改善皮肤老化。还可制作各类点,比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰等。

但和桃一样,经期建议喝。

茉莉,芳香醒脑,茉莉在各种中,香气最为醇厚,是春季饮之上品。

茉莉有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用

茉莉还有提神功效,喝茉莉除了可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃

注意事项:

1、失眠人群适合饮用,否则会造成更严重睡眠障碍。

2、过敏体质的人也不宜喝

第二杯:下午1点,喝绿

第二杯是午,在午午觉后的1点到3点饮用最好。

可以选择绿,或者是,可以有很好的养生效果

绿,是中国的国饮,是联合国推荐的六大健康饮品之首。

绿,是未经发酵制成的,保留了鲜叶的天然物质,含有的多酚、儿素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素营养成分也较多。

绿中的这些天然营养成份,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他类所不及的。

可以用绿搭配蒲公英和桂,做成蒲公英桂绿,泡喝,养生效果加倍!

蒲公英被称为“最好的下火”,又被成为“天然的抗生素”,对于春季上火、嗓子发炎、咽炎、扁桃体炎等炎症均有很好的改善作用!并且善清肝,凡肝中郁所见的急躁易怒、口苦口干、咽喉、小便短赤等,均可加用蒲公英。

,桂香味清新迷人,令人精神舒畅,安心宁神,还有止咳化痰、养生功效

三者搭配在一起泡养生效果翻倍,还有助于身心的放松,可以让心情变得更美好!

第三杯:晚上6点,喝红

第三杯是晚适合后6点到7点喝,有降脂、助消化功效

适合晚上喝,因为,发酵咖啡因含量低,对睡眠影响小。

体质的人可以多喝红,它温中驱寒,对胃寒、发凉、体弱、肚子的人较有用。

也可以用红搭配刺玫,做成刺玫红喝,不仅可以驱寒,还有疏肝解郁,美容养肝,调节心情效果

最后,喝有“四忌”,切记!

1、忌饮凉:凉滞寒聚痰,尤其是气管炎患者更应忌饮凉

2、忌饮烫:饮温度宜在56℃以下,如果超过62℃并且长期饮用这样温度,对人的咽喉、食管和胃会有较强的刺激,从而引起食管炎以及胃部疾病

3、忌饮浓:有些人经常饮用浓,这样对身体有害无益。浓中含有较多的咖啡因和碱,刺激强,易引起失眠,酒后更不宜饮浓,酒后饮浓对肾不利。

4、忌冲泡时间过久:冲泡时间过久,既失去了品尝的情趣,同时也不卫生。这是因为叶中的多酚、芳香物质可以自动氧化,从而使叶中的维生素C、维生素PP和氨基酸等因氧化而减少,使营养价值降低。

图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告