这2种水不治便秘还会加重高血压糖尿病!晨起一杯水这样喝才养生

时间:2018-04-18 22:35:10 来源:养生大全作者:便秘点击:

导读:这2种水不治便秘还会加重高血压糖尿病!晨起一杯水这样喝才养生2018-04-17 19:21 来源:养生大全关注麦豆医生,健康问题免费咨询。
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很多人都深信的一个养生方法:晨起一杯淡蜂蜜,能治便秘

那事实是不是这样呢?

一、晨起一杯淡

从理论上讲,摄入高渗透压的液体是利于通便的,但是这效果只限于高浓度,淡是起不到治便秘作用

“晨起一杯淡危害

早晨刚时人体液处于浓缩状态,摄入淡可能会进一步提高液浓度,会更加口干舌

而且,如果是高压、心脑疾病、肾功能不好的人,更不能将淡作为后的第一杯,因为早晨是人体压升高的第一个高峰,喝淡会使压更高。

二、晨起一杯蜂蜜

蜂蜜适合空腹喝。

蜂蜜65%-80%是果葡萄,果经过代谢转化成为葡萄才能被人体吸收利用,因此也失去了治便秘功效,其他营养物质也不会被吸收

“晨起一杯蜂蜜”的危害

转化为葡萄才能被人体吸收,而葡萄液中运行,形成

因此,如果是高的人、尿病人晨起一杯蜂蜜会使升高。

建议正确喝法:

如果是健康人群,可以先喝一杯温,十分钟之后再喝蜂蜜,也可以把蜂蜜作为早餐,涂在面上一起

晨起第一杯到底该怎么喝?

早晨起来喝一杯温是最好的。

温度建议在35-40摄氏度,量要达到300毫升以上,最好是小口饮吞咽。

晨起一杯温的4大好处

1.预防栓:早晨是人体压生理升高的时刻,加上晚上睡觉分的流失,晨起时液粘稠度增高。因此,晨起一杯温可以降低液粘稠度,减少栓形成。

2.缓解便秘后及时可以促进胃肠蠕动,缓解便秘。但如果是严重便秘解决不了的,需要及时就医

3.调节肠胃:经过一晚上的代谢,早上后胃肠已经排空,这时可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态。

4.补充分:早期时有没有觉得口干舌,这时喝一杯温开,20秒后进入液循环,立刻缓解口干舌

也有这么多讲究,是不是很有趣

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