西红柿炒蛋便当 即使是工作日 也要花点心思吃得好

时间:2018-04-16 08:24:59 来源:美食与时尚生活作者:西红柿点击:

导读:西红柿炒蛋便当 即使是工作日 也要花点心思吃得好2018-04-16 08:19 来源:美食与时尚生活套餐组合:火腿奶酪+玉米蒸猪肉+西红柿
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套餐组合:火奶酪+玉米蒸猪+西红柿炒

准备材料

/ 150 克,末 / 100 克,熟玉米粒 / 40 克,西蓝 / 20 克, / 1 个,西红柿 / 50 克,生叶 / 15 克,蒜末、葱、烤意面 / 各 3 克,奶酪片 / 1 片,火片 / 15 克,生抽 / 8 毫升,料酒 / 5 毫升, / 5 克, / 10 克,胡椒粉 / 3 克,淀粉 / 10 毫升,食用 / 15 毫升

食材处理:西红柿切块。西蓝切朵。打散,加入少许淀粉拌匀。

开始制作

1.火压出形, 奶酪压出稍微小些的形,用烤意面穿在一起,即成火奶酪

2.末中倒入熟玉米粒拌匀, 加入蒜末、 生抽、料酒、胡椒粉拌匀,再注入30 毫升清拌匀;将拌好的玉米、西蓝装入便当盒中,放入蒸锅,蒸至熟透,即成玉米蒸猪,摆入火奶酪

3. 锅中注,倒入液炒散,放入西红柿炒匀,再加入少许炒匀,即成西红柿炒

4. 将米盛入便当盒中,垫入生叶,盛入西红柿炒,撒上葱即可。

选自《好想为你做便当》一,版权所有。

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