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春食野菜香：香椿鸡蛋煎饼，营养与美味并存的早餐！

时间：2018-04-16 07:44:17 来源：御品坊美食特产馆作者：香椿点击：

香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。以谷雨前为佳，应吃早、吃鲜，谷雨后，其膳食纤维老化，口感乏味，营养价值也会大大降低，而且味道就会淡去，甚至发苦头，所以错过了这季节就要等一年哦。

我家就有一棵大香椿树，从开始的一个手指粗细的小苗，几年的时间就长到现在的参天大树，每年谷雨先后就是我们采摘的时候，竹竿子接了一节又一节，每次都能采得大筐小篮的，然后给邻居送一些，腌出来一些，剩下的会焯出来冷冻，一年四季随时吃。

当然香椿的吃法会更多，香椿炒鸡蛋、炸香椿鱼、香椿蛋饼、香椿拌豆腐，吃法太多了，香椿的特殊香味让你烹饪起来超级简单，不需太多的调料就能烹饪出美味来。

春天时香椿树长得十分茂盛，新采摘了一些嫩芽，早晨就做了这款香椿鸡蛋煎饼，香椿的味道十分浓郁，配一碗豆浆，就是一顿美味早餐，营养与美味并存，家人吃得有滋有味。

材料：香椿芽1小把、鸡蛋1个、面粉100克、冷水150克、食用油10克、盐2克

步骤：

1、香椿嫩芽洗净，在沸水中焯烫半分钟，捞出挤干水分切成碎末备用。

2、面粉加入鸡蛋、冷水、盐和食用油，搅拌成均匀无颗粒的面糊，再把香椿末放入拌匀。

3、平底锅烧热，扫上一点点油，把面糊倒入摊平，小火将底面煎至上色再翻面煎另一面，煎到两面金黄。依次把剩下的面糊煎成面饼即可。食用时把煎饼卷起来切段，搭配自己喜欢的酱汁一并享用。

小贴士：香椿芽中含有较多的亚硝酸盐，会随着存放时间的延长而增多。为减少亚硝酸盐摄入，要选择质地嫩而新鲜的香椿芽，而且一定要用沸水焯烫后再烹饪。

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