时间:2018-04-16 02:22:21 来源:上海妈妈网作者:草莓点击:
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为大家推荐几款
解馋的水果
1
草莓
4月,香甜草莓上市,一直到6月都是草莓最盛的时光。馨香四溢、柔软多汁的草莓,无论是单吃,还是搭配牛奶、冰糖,都别有一番滋味。
常吃草莓,能促进孩子脑和智力的发育。草莓中还富含胡萝卜素,能补肝明目,缓解孩子眼睛疲劳。丰富的维生素C还能帮助消化,巩固齿龈,润泽喉部。
为了避免买到激素、病害、不新鲜的草莓,妈妈们在挑选时,尽量选择颗粒饱满、鲜红均匀、蒂头叶片鲜绿,且没有白斑或灰斑的。
2
桑葚
《本草纲目》中早有记载:桑葚具有润肠、补血、益智、明目的功效,是既可入食也可入药的水果中佳品。
3
枇杷
正值春季,泛黄的枇杷已经缀满梢头,尝一尝粉糯酸甜的果子,满口春末夏初的味道。
春季,小孩子容易咳嗽。枇杷能够清肺、止咳、化痰。此外,它含有丰富的维生素B、胡萝卜素和苹果酸,能保护视力、增强食欲、促进消化。
不过要提醒妈妈们,枇杷属寒性,孩子不宜吃多,一天不超过三个哦。
4
圣女果
圣女果又叫小番茄,自然产期1-5月,小而饱满的果实酸甜可口,鲜美多汁,尤其适宜婴幼儿、孕产妇食用。
圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。随着天气的转暖,孩子的户外运动增多,多食用圣女果,可保护孩子的皮肤不受伤害。
另外,番茄红素还可以保护孩子不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。
5
4、5月是食用樱桃的好季节。而春天又是生发阳气、排除体内毒素的最佳时间。樱桃具有出汗排毒的特点,常用樱桃汁敷用面部,可以有效的保持肌肤光滑和祛除皱纹。
樱桃里面富含丰富的铁元素,其铁元素是人体合成血红蛋白和肌红蛋白的重要组成部分,可以治疗缺铁性贫血,也可以强身健骨。丰富的维生素A、C和膳食纤维,能增强孩子的免疫力,防治麻疹,健脑益智。
当然还有不少其他解馋的水果哦,就不一一描述了,希望大家都度过一个爽口的夏天哦!!
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