想长寿不排湿,一切都白谈,常吃这些食物,一次性排出十年湿毒!

时间:2018-04-15 00:09:23 来源:今日养生作者:山药点击:

导读:想长寿不排湿,一切都白谈,常吃这些食物,一次性排出十年湿毒!2018-04-12 18:45 来源:今日养生湿邪已经成为威胁现代人健康的头号
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湿邪已经成为威胁现代人健康号劲敌。古人总结“千寒易除,一湿难去。”现在人们的生活越来越好了,其问题也越来越多了。

由于人们久办公室里,很少出去运动导致屁股,两粗,小肚子脂肪增多,这些问题你也许只会以为你只是没有运动才会这样的,其实这些问题都有可能是你体内有湿气了。

想长寿不排湿,一切都谈,常这些食物,一次排出十年湿毒!

1、冬瓜

冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降脂,防止动脉样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽排泄出去。

冬瓜维生素C较多,且钾含量高,纳含量较低,需要补充食物的高压肾病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用

2、洋葱

洋葱的作用功效十分多洋葱中富含的元素元素时一种抗氧化剂它能对抗癌细胞,因此洋葱能有预防癌症效果,特别是对抗胃癌的功效有很大的作用

洋葱富含维生素C、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹,具美容作用。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。

3、山

含有大量的维生素微量元素,能有效阻止脂在管壁的沉淀,预防疾病,取得益志安神、延年益寿的功效

中的多酚氧化酶可以有利于肠胃蠕动,促进肠胃消化吸收。山可以使液畅通,预防动脉样硬化,减少心疾病的发生。炖山时可以适当的多煮一会,让山营养充分融合在里,提高用价值。

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