一道家常菜,不仅味道好,营养价值也很大

时间:2018-04-14 20:26:43 来源:优生活66作者:包菜点击:

导读:一道家常菜,不仅味道好,营养价值也很大2018-04-14 20:22 来源:优生活66包菜来自欧洲地中海地区,学名是“结球甘蓝”。它在西方
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来自欧洲地中海地区,学名是“结球甘蓝”。它在西方是最为重要的之一。一样产量高、耐储藏,是四季的佳蔬。德国人认为,才是中之王,它能治百病。西方人用治病的“偏方”,就像中国人用萝卜治病一样常见。现在市场上还有一种紫色的圆叫紫甘蓝,营养功能基本上和圆相同。

平、味甘,归脾、胃经;

可补骨髓、润腑、益心力、壮筋骨、利器、祛结气、清

主治睡眠不佳、多易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘等病症

它能提高人体免疫力预防感冒保护癌症患者的生活指标,在抗癌中,排在第5位,相当显赫。

,可增进食欲,促进消化预防便秘也是尿病和肥患者的理想食物

也是重要的美容品。提高人体免疫力预防感冒,保障癌症患者的生活质量

维生素C 能帮助恢复疲劳。卷心作为淡色含有丰富的维生素C,对预防感冒恢复疲劳和消除皮肤粗糙有效。

中富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫胎儿畸形有很好的预防作用,所以,怀孕的妇女及生长发育时期儿童、青少年应该多

中含有丰富的萝卜硫素。该物质能够刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现中最强的抗癌成分

干煸

干锅是湖南省传统的地方名,属于湘系。爽脆微酸,口味鲜美。属于甘蓝的变种,我国各地都有栽培,营养相当丰富且具有补髓、利关节及促进十二指溃疡愈合等功效常用于做沙拉及各式小炒,爽脆微酸,口味鲜美。

我们家经常的一道就是,因为真的很好。不仅是味道好,而且营养价值也是很大。经常皮肤美容也有一定的功效,能防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。

500克、适量、食2勺、鸡精少许、姜少许、蒜少许、适量、干适量、生抽2勺、米半勺

1、洗净后成大片,沥干分。

2、大蒜,姜切片。干椒切段,去

3、锅内放,五成时放入椒,蒜片,姜片,炒出香味后捞出。

4、待烧得极后,放入速翻炒均匀。放入3和干椒,撒和米

5、翻炒至叶缩后加入生抽,炒干后关火,加鸡精拌匀即可。

卷心营养价值丰富,而且食用方法也是有技巧的,不宜 煮太久,避免营养的流失,而且肾病患者不宜多食用

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