不知道吧,食物也可以分颜色吃的~

时间:2018-04-13 22:05:38 来源:养生大全作者:西红柿点击:

导读:不知道吧,食物也可以分颜色吃的~2018-04-13 22:01 来源:养生大全中医养生专家说:常吃红色蔬果可以使面色红润,有养颜功效。而从
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中医养生专家说:常红色蔬果可以使面色红润,有养颜功效。而从西医角度说,这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等,也有很好的抗衰老美容作用,还能预防感冒。那一起来看看都有那些红色食物吧~

1、樱桃

新鲜樱桃,色泽艳丽,质感丰实。它的含量尤其高,每百克可达6-8毫克,位于各种果之首,常樱桃可以补充人体内对的需求,促进红再生,既可防治,又可增强体质,健脑益智

中华医学也认为,樱桃具有很大的用价值。它全身皆可入,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿病的食疗。具有调中益气,健脾和胃等功效。还有对食欲不振,消化不良均有疗效。

经常食用樱桃使皮肤红润嫩,去皱消斑,可养颜驻容。

2、西瓜

西瓜含有丰富的维生素质、、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果等,是不可多得的好果。夏季高温几块西瓜,既解渴消暑,难怪人们将它誉为“瓜果之王”。

西瓜汁中还含有多种重要的有益健康美容化学成分西瓜的这些营养成分,易被皮肤吸收,对面部皮肤滋润营养防晒、增效果好。

西瓜西瓜皮常常被扔掉,造成了极大的浪费和环境污染。其实,西瓜皮是一种具有食物,对人有益无害,应该作为用,既利于养生又有益于环保

3、西红柿

西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用,还有增加胃液酸度、帮助消化调整胃肠功能的作用。这是其他所不及的。

西红柿营养价值不仅体现在它是美味果蔬,还是一种良。现代生物学和生理学研究表明,人体获得维生素C的量,是控制提高机体抗癌能力决定因素癌症患者对维生素C的需要显著增加。因此,西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。

西红柿的营养价值还表现在它还具有美容功效。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,能抑制酷氨酸酶的活,使沉着于皮肤和内的色素减退或消失,起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。将西红柿捣烂取汁,加少量蜂蜜及新鲜豆粉调匀,涂面部和臂,15分钟后洗净,常用能减皱纹

食物虽好,也要适量,不要贪多哦~

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