这菜清香入味3分钟就做好,少油少盐多健康,我家每周都要吃一次

时间:2017-10-08 01:50:52 来源:作者:点击:

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天是季节,总感觉皮肤干干的。除了正常的护肤保养之外,内在的调理也是很重要的。比如多,还有多,都是很有必要的。天里面我推荐首选就是芹,这个食材很好买,而且价格也便宜,做法也是很多的。简单的炒一下,入馅饺子又或者榨一杯新鲜的芹汁都是非常不错的。芹要超多种法,都可以去试一试哈!

营养价值:芹富含质、碳化合物、胡萝卜素、B族维生素、磷、等,同时,具有有平肝清,祛风利湿,除烦消肿,凉,解毒宣健胃、清肠利便、润止咳、降低压、健脑镇静的功效。常,尤其是叶,对预防压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用

而我最喜欢的芹做法,就是喜欢干一起炒。一小把芹加上一块四小块的干切切丝,随便炒一下就是一盘美味。在我家可是每个星期都要一次的,家人都这样

干中富含植物乳酸菌,具有很好的调节肠道及健胃功效,可以增进食欲,促进消化干一经制成,营养成分最显著的变化是合成了大量维生素B12,这对预防老年痴呆有积极作用呢!

1、芹一小把,摘掉叶子,清洗干净,切大段。干洗净切丝。生姜几片切丝。

2、先将生姜丝翻炒,倒入芹,加一点速的翻炒均匀。

3、接着将干放进去和芹翻炒入味即可。

小贴士

1、生姜用来炝锅,炒出来的都格外的清香。

2、炒芹的时候放点,主要是体鲜的,因为我家不用味精或者鸡精,喜欢提鲜。

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