失眠睡不着?这种食物保证让你一觉睡到天亮

时间:2018-04-02 09:45:49 来源:耶梦加得作者:香蕉点击:

导读:失眠睡不着?这种食物保证让你一觉睡到天亮2018-04-02 09:30 来源:耶梦加得失眠是一件很痛苦的事情,但是解决失眠其实并不困难。你
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失眠是一件很苦的事情,但是解决失眠其实并不困难。你只需要准备香蕉和一点桂,就能轻松解决失眠问题

首先将煮沸,把香蕉柄去掉,剥皮,然后把果香蕉皮一起放进沸中,煮10分钟左右。过滤一下,在煮好的里放一点桂,然后就可以喝了。

过滤后留下的果也可以掉,对身体好处。如果你也被失眠困扰,或者身边有人失眠,一定要尝试一下这种方法

不过香蕉食用也有禁忌

未熟透的香蕉不宜香蕉要待到成熟才能香蕉带、亚带的果,为了便于保存和运输,香蕉成熟的时候就入库。但是,未熟透的香蕉易致便秘,我们可以把香蕉家里放一段时间,这样香蕉皮变了,涩味也净除。

香蕉不宜过量香蕉口感香甜,很多人喜欢,但是香蕉千万不能多了。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,若在短时间内一下子摄入过多,就会引起液中镁、钾含量急剧增加,引起微量元素比例失调,对健康产生危害。此外,多香蕉还会导致胃酸分泌大大,引起胃肠功能紊乱。

香蕉忌放于冰箱中冷藏很多人都喜欢果放在冰箱里保存,但是并不是所有果都适合香蕉贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,如果把香蕉若置放于此环境中,一天就会被冻烂变

香蕉的钾含量比较高,对于一些肾炎,肾功能不全的,要注意一点,甚至不要,因为钾高了排不出来,会形成高钾,高钾对健康是不利的。

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