时间:2018-04-01 00:08:10 来源:健康与养生作者:枸杞点击:
枸杞,相信多数人都知道,这是当代上班族必备的,喝枸杞水可以达到很大的功效,本文我们就来认识一下枸杞泡水好不好,也来了解一下枸杞怎么吃才对。
第一、可以明目
枸杞中含有很多营养元素,有着丰富的胡萝卜素以及多种维生素 ,此外还含有钙元素以及铁元素等等,这些物质对眼睛能起到很大的保护作用,因此可以达到明目的效果。
而在古代,枸杞也被用来治疗肝血不足、肾阴亏损等引起的夜盲症以及眼睛昏花,因此在治疗眼疾的方子当中经常有枸杞的配方。
第二、可以防癌抗癌
癌细胞的生成以及溃散,枸杞有很明显抑制的作用,而且有当代实验显示,如果多喝一些枸杞茶的话,还可以帮助提高并改善肿瘤患者的免疫功能,此外,枸杞还可以帮助患者增强身体抵抗力延缓衰老。
第三、枸杞可以养肝
这是根据一项实验得出效果的,在实验当中枸杞对实验动物肝脏有很好保护作用,还可以降低谷丙转氨酶,对于肝脏存在的损伤能起到很好修复作用。
第四、补肾
第五、防止脱发
头发的生长跟肾脏有很好关系,跟血液循环液有关系,而枸杞不仅可以补肾还可以促进血液循环,因此枸杞是防脱生发的良药,而且枸杞泡水还可以改善人体内循环。
用枸杞泡水,只要没有觉得上火,一次可以泡10到25颗,而具体情况可以根据自己的身体情况以及口感来确定,正常情况下放十颗就可以了,如果想要多放一些的话不要超过三十颗,而且放十颗之后可以反复泡水多次,最后还可以把剩余的枸杞吃掉,因为即便是经过反复泡水喝,枸杞中间的营养物质也不能完全释放出来。
要知道枸杞并非适合所有人,针对那些体质比较虚弱的人群或者抵抗力差的人群,可以多吃点,但是因为枸杞温热身体的效果是极强的,如果最近感冒发烧、发炎或者腹泻,那么就最好不要吃,以免加重病情。
从本文内容可以知道,枸杞泡水喝可以达到很多的效果,尤其是明目的效果对电脑族是非常适合的,可以有效缓解疲劳状况,可以缓解视力减弱的情况,针对长期盯着电脑所带来的紧张感跟疲劳感都有很好的缓解作用。
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