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妊娠期恨不得“隐居世外”？这些雷区不要踩就好了

时间：2018-03-30 18:46:12 来源：凤凰网作者：孕妇点击：

很多爱美的孕妇免不了嘀咕，怀了宝宝之后好像怀揣一个地雷，事事都要退避三舍，家人巴不得“隐居世外”才算安心。作为特殊时期，孕妇是有很多禁忌，但是也并不是事事都不能涉足，到底哪些事情是雷区，哪些事情又是有益身心的呢？

一、饮食。饮食要清淡这都是老生常谈的话题，可是很多宝妈不知道怀孕了还不能吃外卖，哪怕是大饭店的“高档酒席”，也是最好能免则免。并不是说卫生没有过关的问题，因为孕妇有很多禁忌菜色，如：海鲜类的螃蟹、甲鱼，蔬菜类的菠菜、木耳等，我们不能要求别人跟随我们的口味生活，但是上桌吃饭你看到美食在前，能否看住心里的馋虫？胡乱吃又会危害胎儿，所以孕妇最好就吃家里的食物最安心。

二、一切美容、美发行为。爱美是女人的天性，但是任何一样“扮美”的行为都含有不少化学制剂，这些有毒物质都会通过皮肤渗透给胎儿，作为孕妇还是在宝宝哺乳期过后再好好地爱自己。

三、拔牙。牙齿疼痛是个糟心的事，有时候痛起来恨不得马上拔除，可是拔牙会出血，而且血腥的场面会让胎宝宝受惊，在早期和晚期妊娠的时候很容易会惊到胎气，不是有流产的危险具有早产的隐忧，如果实在无法忍受，最好选在中期胎儿稳固的时候进行，而且必须选择正规医院，找最有经验的医生，防止牙龈发炎感染。

四、剧烈运动。有些妈妈看到网上有很多妈妈在孕期拍摄出的各种美美哒照片，对她们的行为方式无比艳慕，于是仿照她们的运动方式“塑身”。要知道人家能这么做的前提是，她是“行家”，你却什么都不是，而且她们有专门的的医生和形象顾问，试问多少人能达到这个水平？东施效颦的后果就是罔顾生命危险。

五、无节制“进补”。孕期需要增加营养，可是也不需要大补特补，宝宝所需要的营养并不像我们想的那样多，过剩的营养都变成脂肪贴在我们的身上，且不说产后艰难瘦身的过程，肥胖导致难产的例子为数不少。

孕期漫长难熬，可是为了诞下健康的麟儿，一切的苦都是妈妈心甘情愿的，只要妈妈能够规律作息时间，严格按照孕妇食谱进食，相信十个月之后的宝贝一定是个“小天使”，体谅到妈妈的付出，他一定会很少哭闹，好带的宝贝难道不是妈妈的福音吗？

营养价值与生活，生活常用食材之黄瓜

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