时间:2018-03-29 12:44:48 来源:凤凰网作者:肾脏点击:
肾脏的重要性不言而喻,但更值得注意的是,日常养成的坏习惯也是一大危害肾脏因素,尤其是以下这些事是男性肾脏最怕的,平时一定多加留意了。
海萃人参1克,加枸杞子10粒,用沸水冲泡饮用,饮尽后可续水,味淡止食参。此方使用方便,费时短,喝茶时间把肾就补了。
现在很多人因为工作太忙而经常憋尿,但是长时间憋尿容易造成膀胱压力升高,膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或会影响输尿管—膀胱抗反流机制,导致尿液反流,并发肾盂肾炎、肾功能损害,建议平时千万不要憋尿。此外,很多人如果工作忙起来也顾不上喝水,这样会导致人体的尿量减少,尿液中毒素和废物在体内积聚,大大增加了患肾结石的几率。
第二怕:饮食过咸
日常饮食中,95%的盐分由肾脏代谢,吃得过咸会加重肾脏负担,而且盐中的钠会阻碍人体水分的排出,会加重肾脏负担,导致肾脏功能的减退。而且饮食过咸会导致血压升高,不能维持肾脏血液的正常流量,从而诱发肾病,因此,建议每人每天摄盐量控制在6g以内。
蛋白质是人体必需的营养素,人们应该重视蛋白质的摄入,但是一定要把握好度,每天的大鱼大肉会导致人体蛋白质的摄入超标。长期摄入过量的蛋白质会大大增加肾脏负担,使得肾脏“超负荷”工作,损害肾脏功能。对于肾脏功能已受损的人群,更要严格控制蛋白质的摄入,在专业医生的指导下适量摄取蛋白质。
第四怕:滥用药物
很多人都认为西药有肾毒性,却不知道中草药也有毒副作用。在服用的中药里,一些药物含马兜铃酸的朱砂莲,具有肾毒性,其中朱砂莲是主要的致病元凶,人们一定要警惕起来。
炒菠菜
5、盖上锅盖稍闷30秒后拌炒
6、放上鲜味炒手后即完成了
萝卜炒豆干
1、将所有材料切好备用.将姜丝下锅爆香放入肉片将油逼出再放入大蒜辣椒炒香
豬腩片炒辣椒
1、豬腩片散開,放平底鍋煎至两面剛轉色,即下預先調好的醬汁快炒即起備用。
2、辣椒、葱头洗淨切段,燒熱鍋乾炒后才下油、鹽、糖炒至半熟。
3、加入豬腩片,翻炒1分鈡,上碟。
辣炒驴皮
1:驴皮放锅中煮烂,然后洗净切条
我煮了接近俩小时, 这东西不是一般的难煮
2:青椒洗净切条状,香菜洗净切段
3:葱切圈,大蒜一个切成片,其余的全切成碎末
4:底锅热油,爆香八角,葱,蒜片,放干辣椒,淋入酱油,味极鲜
6:洒入切好的蒜碎跟香菜,即可出锅
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