时间:2018-03-28 22:45:59 来源:健康与养生作者:肝脏点击:
肝脏是最“沉默”的器官,不管大病小病它几乎都不“出声”,只有在肝内科的体检中才能够发觉肝脏的异样。
肝不好的人可以通过生活作息、饮食来调理肝脏:生活上不喝酒、不抽烟、作息正常不熬夜、少暴饮暴食等,饮食上又有哪些常见的食物能够改善肝脏呢?只要3种食材坚持泡水喝即可——
一、枸杞子泡水
枸杞子味甘性平,其药理作用是增强人体的免疫,常见功效有养肝,滋肾,润肺。它含有丰富的枸杞多糖,具有抗氧化、分解肝脏脂肪、修复受损肝细胞的功能,能够有效预防肝脏疾病。
枸杞泡水之后也要把枸杞吃掉,效果才明显。枸杞属于易上火的食物,建议隔天喝比较好,尤其是体热的人一周2~3次即可。
黄芪性微温、味甘,归肺、脾、肝、肾经,具有保肝、利尿、抗衰老、降压等多种功效。
黄芪虽然是中药,但是早已因为它的神奇而走入寻常百姓家。黄芪中含有丰富的黄芪皂苷甲胺,具有抑制癌细胞生长、防肝癌作用;它甚至还可以让一些癌细胞恢复为正常的细胞。
丁子香,即丁香属,又称紫丁香属,一般简称为丁香。古代医书《医林纂要》有记载:丁子香“补肝、润命门,暖胃、去中寒,泻肺、散风湿。”
丁子香的叶子发酵制成红茶,其红茶多酚、生物碱等能够解肝毒、调肝气、通肝血,帮助肝脏排毒、抵抗细菌入侵,帮助肝细胞的恢复、再生,从而养肝、护肝。
这3款茶水都能够消灭肝脏毒素,但应该怎么选择?根据肝脏的健康程度,可以这样选择:
体检中肝脏没什么问题,只想要简单的养肝、护肝、养生,想要预防肝病的,推荐日常喝枸杞子水。
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