简单步骤教你做出小朋友们最爱吃的土豆泥早餐,科学配方健康营养

时间:2018-03-27 12:04:04 来源:学妹吃不停作者:土豆泥点击:

导读:简单步骤教你做出小朋友们最爱吃的土豆泥早餐,科学配方健康营养2018-03-27 11:50 来源:学妹吃不停小朋友们喜欢吃土豆泥,但总吃外
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朋友喜欢土豆泥,但总外面买的土豆泥又觉得不够健康,土豆泥有很多种做法,但不管在家里怎么做,都感觉没有外面卖的好。今天教大家用最简单的材料和步骤轻松做出堪比外面卖的土豆泥,营养健康,赶收藏吧。

首先我们需要准备新鲜土豆500克(选用淀粉较少的长形皮土豆)、全脂牛奶100毫升、冷藏的无150克、食用约5克、胡椒粉(胡椒粉也可以)少许。

在土豆的选择上,大家也要注意了:要选用椭圆形两微尖的皮土豆,这类土豆的淀粉含量较低,在制作土豆泥时也会降低淀粉的口感。土豆洗净,带皮放入锅中,加入大量冷,煮沸后持续煮30分钟以上,筷子可以轻松插入即可。

土豆去皮后用最细的研磨网压出土豆泥,大家注意不要使用搅拌机,搅拌机会破坏口感,大触的土豆泥都为浆糊状。为了使味道更醇厚,蒸发掉大部分分,将压好的土豆泥放入不粘锅中,文火搅拌加5分钟。

在土豆泥中加入冷藏的块,留下一小块备用。搅拌至完全被土豆泥吸收即可。全脂牛奶用文火煮沸,倒入锅中,搅拌至吸收。加入胡椒粉进行调味。将土豆泥装入碗中,把预留的一块融化后刷在土豆泥的表面,防止土豆泥变干,形成隔绝层。

如果小朋友喜欢的话,还可以切一些火丁和培根搅拌进去调味

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