春困时节，但有人却失眠？中医有绝招-儿童城

春困时节，但有人却失眠？中医有绝招

时间：2018-03-27 07:23:33 来源：养生大全作者：方药点击：

导读：春困时节，但有人却失眠？中医有绝招2018-03-27 07:10 来源：养生大全小编导读又到一年春光大好的时节。随着气温的升高，小编每天的

小编导读

又到一年春光大好的时节。随着气温的升高，小编每天的睡意也节节攀升，相信很多朋友跟小编一样吧？但是，即便在春困时节，还是有一部分朋友饱受失眠困扰。对于失眠的问题，我就今天就来好好说一说——

中医认为不寐的核心病机是阳不入阴。阳指卫阳，即卫气；阴指营阴，即营气。为了把上述两者的关系表达清楚，可以设一个比喻：卫气是保卫人体健康的士兵，白天在人体体表巡行，以随时抵御外邪；营气是为人体提供营养支持的基地，夜晚为返回基地的士兵提供休息和营养。人体正常的睡眠生理情况是这样的：早上，卫气从营气出来，在人体上下四周巡行，人体兴奋；夜晚，卫气返回营气，以修复自身功能；次日，卫气再次从营气出来，如此循环往复。那人体的营卫出入为什么会出现问题呢？这便是因为人体脏气不平，气血不匀，营卫不畅。具体原因见以下内容：

失眠

失眠症中医治疗常见的有9种证型，大家可自行与相关症状进行对比，对自己的证型归属进行简单判断，以使大家更加关注自己的睡眠健康，加深对自身状态的了解，进而减缓因为失眠带来的焦虑情绪，促进睡眠的良性恢复。

实证

1、肝郁化火，气机不畅，迫阳外出

病机分析：患者平时心情烦闷，也就是气机不畅，肝气郁滞，时间一久便容易化火，营阴的位置被郁滞的气机充塞，卫阳无处可入，并有火邪促使卫阳外巡，故而不得眠。

主症：心烦不能入睡，性情急躁易怒，或入睡后多梦易惊。

次症：胸胁胀闷，善太息（长叹气），口苦咽干，目赤，小便黄，大便秘结。

治法：疏肝解郁，清热化火。

推荐方药：龙胆泻肝汤

2、痰热内扰，邪占营位，营阴不清

病机分析：患者平常喜欢吃一些肥甘厚味，比如肉类、甜食等，脾胃渐渐被消耗，脾胃运化不好便容易产生痰湿这类邪气，痰湿郁久生热，痰热混糅一起，壅滞于阴位，卫阳没有空间进入营阴，长时间在人体体表运行，所以不得眠。

主症：失眠时作，恶梦纷纭，易惊易醒。

次症：头目昏沉，脘腹痞闷（腹部胀闷不适），口苦心烦，不思饮食，口黏痰多。

治法：化痰清热，和中安神。

推荐方药：温胆汤加减

3、阴虚火旺，营阴不足，卫合火邪

病机分析：患者平常或因嗜食辛辣，或因长期盗汗，或因性情紧张易怒等，而产生阴虚或血虚，阴不制阳，就产生了虚火。一来营阴不足，无以营润卫气；二来，虚火使卫气亢盛，更使卫气难以内行。

主症：虚烦不眠，入睡困难，夜寐不安，甚则彻夜难眠。

次症：手足心热，盗汗，口干少津，健忘耳鸣，腰酸梦遗，心悸不安。

治法：滋阴降火，清热安神。

推荐方药：黄连阿胶汤加减

4、胃气失和，中焦不运，营无化源

病机分析：患者常年脾胃不好，胃气不和，或胃气虚弱，或胃气不通，而胃为水谷之海，胃气不和，营养物质产生便会不足，用来补充营阴也会不足，营阴不足，用来滋润卫气的更会不足，营卫交接不畅而不得眠。

主症：失眠多发生在饮食后，脘腹痞闷。

次症：食滞不化，嗳腐酸臭，大便臭秽，纳呆食少（食欲差）。

治法：消食导滞，和胃降逆。

推荐方药：保和丸

5、瘀血内阻，经络不畅，营卫不接

病机分析：患者平常或因心情不好，气机不顺，或因感受外邪而血行不畅而生血瘀，瘀血阻滞于经络脉道，营卫之间没有通畅的道路，而不得眠。

主症：失眠日久，躁扰不宁，胸不任物，胸任重物（感觉胸前压有重物），夜多惊梦，夜不能睡，夜寐不安。

次症：面色青黄，或面部色斑，胸痛、头痛日久不愈，痛如针刺而有定处，或呃逆日久不止，或饮水即呛，干呕，或内热瞀闷，或心悸怔忡，或急躁善怒，或入暮潮热。

治法：活血化瘀，通经活络。

推荐方药：血府逐瘀汤

6、心火炽盛，迫阳外出，不返阴位

病机分析：患者或因嗜食辛辣，或因感受火邪，而心火炽盛，营阴的位置被火邪占据，卫气没有位置进入营阴，只能巡行于外，所以不得眠。

主症：心烦难眠，五心烦热。

次症：头晕耳鸣，口舌生疮，口干腰酸，梦遗滑精。

治法：清心泻火，养血安神。

推荐方药：导赤汤合交泰丸加味

虚证

1、心脾两虚，气血不足，营失濡养

病机分析：患者素来身体比较虚弱，心血不足，脾气亏虚，没有办法生成足够的营养物质，营阴的来源也就不足，营阴不足，阴不能收敛住阳气，阳不入阴，就发生了失眠。

主症：头蒙欲睡，睡而不实，多眠易醒，醒后难以复寐。

次症：心悸、健忘，神疲乏力，纳谷不香，面色萎黄，口淡无味，食后作胀。

治法：益气健脾，养心安神。

推荐方药：人参归脾汤

2、心胆气虚，经络不充，营卫不畅

病机分析：患者多因悲伤过度而心气不足，就是说心的功能较弱，人体的血管要靠心脏的搏动来充盈，心脏功能弱、搏动不足，人体血脉便不产充盈畅通，营卫和合不畅而不得眠。

主症：心悸胆怯，不易入睡，寐后易惊。

次症：遇事善惊，气短倦怠。

治法：益气养心，镇静安神。

推荐方药：安神定志丸

另外，如因病后体虚，汗出伤津，而见夜寐不安，则可选用酸枣仁汤加减。

3、心肾不交，阳盛于外，阴损于内

病机分析：正常情况下，心火向下降，下潜于肾；肾水向上升，上济于心。这样的话是一个良性循环，人体阴阳平和。而患者心火亢盛于上，肾阴不足于下，上者越往上，下者越往下，上下不接，也就是阳盛在上，阴亏在下，阴阳不接，故而营卫不通而不得眠。

主症：夜难入寐，甚则彻夜不眠。

次症：心中烦乱，头晕耳鸣，潮热盗汗，男子梦遗阳痿，女子月经不调，健忘，口舌生疮，大便干结。

治法：交通心肾，补血安神。

推荐方药：交泰丸合天王补心丹

大家心中是否已经有了一个大致判断呢，当然，专业诊断还是需要由大夫进行。如果您觉得自己的睡眠已经“成为了问题”，那我们衷心建议您及时就诊，防止由急性失眠转换为病程日久、病情迁延的慢性失眠。

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《黑夜的魔力》

睡眠医学是一个新兴的学科，随着它的发展，逐渐揭示出许多疾患的深层次病因。从表面看来，人们的生活、工作多是在白天进行，与黑夜中发生的睡眠似乎无关。其实不然，在白天，人们的各种奇怪行为、生理病理的种种变化，甚至一些家庭问题和社会问题的发生，都会在人类的意识深处埋下相应的“种子”，从而在黑夜的睡眠中以各种方式体现出来。把握这些规律，帮助人们认识疾病，改善睡眠质量，从而维护人类的健康，正是睡眠医学的精髓所在。