时间:2018-03-26 11:04:03 来源:酷扒健康作者:肝火点击:
肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为无毒或溶解度大的物质,随胆汁或尿排出体外,这是维持生命的重要功能。不管是食物、药物,都不可避免地带有“毒性”,一旦肝脏解毒能力下降,后果不堪设想。
从哪看出“肝火旺”?
1、看口部:口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状。
2、看睡眠:肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠。
3、看脾气:肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。
4、看全身:精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的症状:经期推迟,月经不调,经血量没有规律等。
6、小孩肝火旺的症状一般出现在夏天:喜欢蹬被子,有时候还打呼噜,暴躁易怒。
据国际医疗部中医科专家解释,除此之外,肝火旺还会出现口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些症状。
出现“肝火旺”,应该怎么治?
炎炎夏日,一般人的心境也都随着气温逐渐升高,心情也容易过于烦躁,夏季昼长夜短气温高,导致人睡眠不足,熬夜在一定程度上也加重了肝脏的负担,容易出现阴虚肝火旺。而长期的肝火旺盛会对身体会造成一定的影响。
肝火偏旺者类型甚多,不好辨别。国际医疗部中医科专家介绍,中医主张肝火旺者,日常饮食以清淡为主,少食辛辣和油腻食物,可以偏酸性,因为酸味食物可以护肝,滋阴养气;也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。立秋之后,受到秋燥的影响,也更容易肝火旺盛。除了饮食调节之外,所以更要注重精神上的调适,不要发脾气或过度急躁,也不要过度讲求完美。
首先,食疗。不太建议吃过多的西药,对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法,虽然见效会慢一点。多吃补肝食物,不懂的可以到网上搜,蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。
菊苣原产于欧洲,后引入海内,被药典所收录,习称菊苣,是一种药食两用的中药,有清肝利胆,健胃消食,利尿消肿的功效。
枸杞子富含枸杞多糖,有较强的抗氧化能力、加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复;并有抑制胆固醇、甘油三酯的功能,还能有效减少脂肪褐素的堆积、抑制脂肪肝形成。
据《本草纲目》记载,葛根具有清热降火、滋阴解毒、升阳生津、开胃进食之功效,对治疗和预防胸膈烦热、中风头痛、高血压、冠心病、降血脂、抗癌、消癌肿、减肥胖、抗衰老等均有特殊功效。
用葛根,菊苣,苦荞,玫瑰茄,决明子,桑叶,枸杞子,甘草比例混合制成苦荞麦决明茶,每天泡水喝代茶饮用,有效的清除肝脏脂肪肝和毒素。
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