养生|一到春天就感冒、上火、没精神?这7种食物拯救你

时间:2018-03-25 00:05:22 来源:健康学作者:春季点击:

导读:养生|一到春天就感冒、上火、没精神?这7种食物拯救你2018-03-23 16:11 来源:健康学春季堪称是各种疾病的高发季,天气时冷时热,
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春季堪称是各种疾病的高发季,天气时冷时,加上细菌活跃,一些不适症状容易找上门来。

发烧感冒口腔溃疡、身体乏力……所谓“病从口入”,春天什么能够有效预防这些疾病呢?

1

春寒还料峭,春韭入来。

又叫“起阳”,温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,多一些春韭,可以祛阴散寒。

富含维生素A,多不仅能美容护肤明目,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病几率

2

豆芽

豆芽含有大量的维生素C,能够很好的缓解症,进而能够保健身体。

《本纲目》中记载:“惟豆芽美独异,食后清心养身。”豆芽能够有效的吸收其中的抗物质,对高压、心病、动脉硬化有很好的防治作用

3

香菇

俗话说“春困乏夏打盹”,春天人很容易犯困、没有精神。香菇含有丰富的维生素B和维生素d,多香菇可以让人精神饱满。

4

海带

海带中含有大量的甘露醇,具有利尿消肿作用,可以改善肾功能衰竭、中毒症状

春季人体流失很容易引发甲状腺异常,海带含有大量的成分,所以春天常点海带。

5

蜂蜜

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。

春季气候多变,天气乍寒还暖,容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季理想的滋补品

6

栗子

栗子含有丰富的维生素C,可以预防治疗骨质疏松酸软,筋骨等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

春季容易上火,最常见的就是口腔溃疡,一旦发生空腔溃疡的情况,生栗子能消除溃疡面,消除炎症。

7

红枣

古代名医孙思邈曰:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少酸的,多甜的。

春季是肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品红枣正是春季养脾佳品。

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