「健康」春燥猛于虎!送您6道“去火菜”,吃完整个人都滋润了

时间:2018-03-24 22:25:41 来源:健康学作者:去火点击:

导读:「健康」春燥猛于虎!送您6道“去火菜”,吃完整个人都滋润了2018-03-24 22:03 来源:健康学春天是最干燥的季节,而且和秋天的干燥
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春天是最季节,而且和天的不同,春天阳气生发,这个是温,而天的是凉

如果控制不好,很容易形成可以燎原的“火”,使身体处于“干旱”状态,所以春天也是最容易上火季节,因此,春天防的时候要注意物和食物质,以偏凉一点最宜。

名家话健康微信ID:bjcbmyf2017)为您推荐6道食疗方,帮助您的身体去火抗旱”。

一、

去火

乾隆

分丰盈,所以有很好的滋润效果,加之微寒,正好适合对付春季的温

乾隆名字不小,但食材简单,只需要蜂蜜和麻酱。

蜂蜜的,众所周知,同时又是甘甜的,和酸味配在一起,就有了“酸甘化阴”的效果,可以补足身体因为温而伤的阴,这也是“乾隆”用蜂蜜调制的用价值。

乾隆

【材料】

6片(只取嫩叶)。

【料汁】

9勺老陈,9勺蜂蜜,3勺芝麻酱,1勺,1勺加味精。

做法

1.洗净晾干,用将叶成小片。

2.碗中加入老陈、麻酱,用小勺搅拌成稠状。

3.再加入蜂蜜、味精,继续搅拌均匀,至很稠的状态。

4.放入叶片,拌匀即可。

二、

去火

沙参玉竹鸭

沙参玉竹都是滋养胃之阴的,而且质偏凉,又不是大寒,我们治疗干咳的养阴清浆里,就有这两味

对于干咳无痰,鼻腔口腔都发干,自觉咳嗽就要因而起的时候,无论是这两味单用还是养阴清浆,都有很好的改善作用

而鸭比鸡质要凉,加在一起正好适合春天的温,即便你没有咳嗽先兆也不妨一试。

沙参玉竹各20克,到店就能买到,鸭子一只。

做法

鸭子焯去后,与沙参玉竹同时放入锅中炖煮,直到鸭子烂,不加葱姜等调料只加即可食用,这款很好喝,有香米的味道。

三、

去火

芦根茅根

在现在的季节中,如果已经感到明显的,可以连续一周都喝这个,这两个物是入胃经,能养阴又能清的,特别是到了春天时就要流的人更适合,清,就是茅根的特

芦根茅根各20克,到店就能买到。

做法

和煎一样,将两味过滤出汁,就可以代替饮用。

这个有粽子叶的清香,如果没有尿的问题,可以稍微加点冰。冰是取自于甜或者甘蔗的,因为质偏凉,适合滋阴。

四、

去火

糯米

中医认为,不仅是一种食物,还具有膳的辅助治疗作用。熬时加入菊、百合、山食材,有助去火

糯米

【材料】

将山去皮洗净,切片备用;马蹄削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷浸泡半小时;大枣洗净备用。

做法

锅中加入冷,放入上述食材,先用大火煮开,再用小火炖约1个小时即可。

注意尿病患者在饮用时不要放

五、

去火

是指:金银、菊和茉莉

味甘微苦,具有清肝明目功效,有助清泄肝火。金银味甘寒,气味芳香,可清解毒。

这款香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清、养肝明目作用

做法

取金银10克,菊10克,茉莉3克,沸冲泡

六、

去火

天气变化大,空气干、湿度低,人们常有咽喉、嗓子沙哑等表现,更要经常新鲜果。

梨能止咳化痰、养阴生津、滋润胃,主治咽干口声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火

做法

用梨、荸荠和莲藕一起打汁,只要感到咽喉部开始,就可以常喝这个汁,这样能够避免邪加剧,引发呼吸疾病

不过梨寒凉,脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽者忌用。

运营人员: 周卉 MZ019

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