这几种不起眼的食物,常吃可预防多种疾病!

时间:2018-03-20 17:25:19 来源:健康学作者:玉米须点击:

导读:这几种不起眼的食物,常吃可预防多种疾病!2018-03-20 17:23 来源:健康学饮食是人们赖以生存的重要条件,人们的饮食不仅仅需要满足
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饮食是人们赖以生存的重要条件,人们的饮食不仅仅需要满足于填饱肚子,还需要考虑营养均衡,保证饮食能够提供人们身体所需要的各种营养元素,并且能够被人体充分吸收利用。今天给大家介绍几种,生活中看似不起眼的食物,却对人体有意想不到的好处

苦瓜

苦瓜含有丰富的质、矿物质和维生素,可以帮助减少脂肪摄入、调节内分泌、促进食欲预防病等,在排毒清毒方面有很好的功效

萝卜

萝卜含有非常多的维生素、膳食纤维元素,具有一定的抗癌、促消化、防结石、增强抵抗力、增加饱腹感、促进排便作用

小香薯

香薯含有的维生素磷钾、膳食纤维等,能保持体内酸碱平衡、减轻代谢负担、促进消化、防止便秘、延缓人体衰老作用

笋干

笋干含有丰富的质和氨基酸等元素,可以补充人体所需要的多种营养物质。

金银

金银是一味中,它有很好的清解毒、通经活络、护肤美容功效,还能降压、降清胆固醇,预防冠心病和心绞

玉米

玉米须对人体健康有非常多的好处,用玉米须泡喝可以祛除体内的湿之气,还能消肿减肥身等。

另外,春天的野蒲公英和荠等对健康也都有较好的功效

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