时间:2018-03-05 10:45:15 来源:今日养生作者:食物点击:
说起食物健康,是不少人重视的一件事,吃的好才是硬道理。但是很多人不知道的是,很多时候自己精挑细选细选的食物,其实是个打着“健康食品"的坑货,比如很多很多爱美人士爱吃的水果沙拉就是一种。下面就让我们看看这些披着健康外套的食物有哪些。
说起水果或者蔬菜,无论哪个都是健康的代名词,不仅热量低,还有丰富的维生素,对于爱美人士来说,晚餐来一份水果蔬菜沙拉是最好的选择,美容养颜长不胖。可是,很多人不知道的是这些食物中除了蔬菜水果,还有各种酱汁,而它们所包含的热量,绝对不会比米饭少。
”大果粒“酸奶一直是人们的最爱,比起纯正的酸奶,这种增加果粒的酸奶在不少人看来更具营养,而且味道也好很多,真是健康又美味。可惜你不知的是这些好喝的酸奶比纯酸奶多加了不少东西,比如大量的糖。
四、坚果
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