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女人不想老，月经走后偷偷用“它”泡水喝！补血养气，养好卵巢

时间：2018-03-04 22:24:24 来源：海南海燕梦作者：卵巢点击：

不少女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系。如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。小编建议饮食下手滋补卵巢，那么女性多吃什么滋补卵巢呢？女人不想老，月经走后偷偷用“它”泡水喝！补血养气，养好卵巢。

1、葛根

葛根中所含的葛根素对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益寿，特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具有意义。

2、铁皮石斛

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铁皮石斛自古就是滋阴圣药，具有养胃生津、滋阴清热的功效，不仅美容养颜，养护卵巢，还对女性因内分泌失调所致的卵巢储备功能不良、无卵泡或少卵泡症状具有良好的调节作用，特别适合女性食用。

3、红枣

红枣有补气补血的效果，所以适合女人在生理期的时候多吃，红枣搭配的食材也很重要，若能与维生素C含量高的食材搭配，促进铁质吸收的效果就更相得益彰，用红枣和甘草，小麦同用的话可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

南瓜这么做营养健康，口感绵软香甜女生都爱吃，看一遍就学会了！

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