时间:2018-03-03 12:44:57 来源:Sweet美食购物指南作者:瓜子点击:
每个人想从零食中追求饮食的快乐,这不是错,这甚至是现代营养学认定心情与饮食健康有着不可分割的关系。偶尔为之绝对没问题。不过凡事过犹不及,顿顿如此,可能会热量超标或者过量饮食造成消化负担和体型变化哦~
黑巧愉悦身心
都知道巧克力有着使人心情愉悦及美容作用,饭后吃上一点还能产生如谈情说爱时一样神奇的体内反应物质。但是平时的各类巧克力含糖量和热量真是太高了。
所以为了既能享受到巧克力的美味,又能感受到巧克力所产生的神奇体验,黑巧就是一个最好的选择。而且肚子饿的时候还可以将巧克力作为能量美食来补充,远比随随便便塞块饼干蛋糕要健康营养的多。
牛肉干红润面色
牛肉干作为一种高蛋白的食物来说,营养绝对是非常丰富的,含有着人体所需要的各种矿物质和氨基酸,而且脂肪含量超级低,饭后吃一点对身体绝对没有负担,常吃说不定还会让你肌肤变的更加红润哦~
界界乐是来自美国的产品,想来都是以优质奶源和高产品质量为标准。含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一,低卡路里且无反式脂肪。而且还标榜从婴儿到成人都是可以放心喝的乳酸菌~
薄荷糖清新口气
薄荷糖可以说是饭后最适宜吃的零食了,在能润喉咙、除口臭令人神清喉爽的同时,还有着帮助消化的功能,能够缓解因为吃的太多而导致的腹胀。就是有一个缺点,小姐姐的自制力太差,吃起来就一颗接着一颗,根本停不下来
糖是减肥最忌讳的,吃糖太多不但长蛀牙,还会长赘肉。但是已经有科学证明减肥期间适当的吃点糖,对减肥反而很有用处。尤其是奶糖,因为含糖和大量的钙,适当进食能补充大脑能量,尤其适合吃过午饭后昏昏欲睡的时候
瓜子细嫩皮肤
平时我们在看着电视、电影的时候,喜欢吃一些瓜子来消磨时间,其实瓜子也是一种健康的坚果,同样含有丰富的蛋白质和有益脂肪,而其中最丰富的亚油酸有助于皮肤细嫩,优质防止皮肤干燥和生成色斑的功效。
不过瓜子一般都分为原味和多味的,这里小姐姐建议选择原味,少吃多味的,原味瓜子没有过多的甜蜜素等添加剂,适量吃绝对不会有害身体健康。
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