时间:2018-03-03 12:44:56 来源:今日养生作者:湿气点击:
现在很多人都在写字楼上班,平时缺乏运动,再加上平时饮食作息都不是很规律,这样非常容易让体内的湿气排不出,从而增加体重,肥胖嗜睡是因为湿气太重,这几种食物是湿气“克星”,祛湿还瘦身!
湿气太重,整天油油的,舌苔厚腻,精神不佳等,特难受。赤小豆薏米是人们常选择的祛湿好物,每天一杯,祛湿效果好;赤小豆薏米茶还可以加入陈皮,茯苓,荷叶。不仅可以祛湿,还可以疏肝理气,荷叶解暑,茯苓渗湿利水,健脾和胃。
冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,荷叶有清暑祛湿、升发清阳、凉血止血等功效,两者搭配,祛湿效果非常好,能润肠通便,以此达到排出湿毒的效果。
茯苓饼含有的茯苓是有祛湿的功效的,而且,茯苓是健脾助消化的食物,平时吃点,可以解馋哦。
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