时间:2018-03-01 10:05:22 来源:羊羊厨房作者:海鲜点击:
海鲜菇又叫白玉菇,质地脆嫩,味道鲜鲜,具有海蟹味,又称之为"蟹味菇"、"海鲜菇"。海鲜菇营养丰富,蛋白质占 14.7%,碳水化合物43.2%,脂肪4.31%,纤维素15.4%;富含 18种氨基酸,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。是一种低热量、低脂肪的保健食品。
据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用;还能保护皮肤健康,保持皮肤的弹性;还有有清热解毒、利尿通便、帮助消化的功效。
在经过一个春节假期的胡吃海塞之后,我们的身体最需要的就是清淡的饮食来调整、清洁肠胃,促进身体排毒。所以,今天我给家人做了这道简单却很营养美味的茄汁菌菇汤,酸酸甜甜、爽滑鲜美,特别的开胃,家里人都说这汤做得好,喝了个精光~
【材料】西红柿,海鲜菇,大葱,大蒜,植物油,盐,生抽,水淀粉、香菜。
【做法】
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