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大多数糖尿病人都有的误区！你中枪了吗？

时间：2018-03-01 00:05:41 来源：养生大全作者：血糖点击：

健康科普，来看看 “百科名医”吧！

为了降糖，糖友们在降糖的路上难免会陷入很多的误区，以下误区需要糖友们注意：

1. 苦瓜是天然的植物胰岛素

对网络上的一种说法——“苦瓜是天然的植物胰岛素”，这是没有科学道理的。中医治疗糖尿病时常用黄芩、黄莲等苦性药物，可能是导致“苦瓜能降糖”这种误区出现的原因。

苦荞也因为带了个“苦”字而被坊间认为对糖尿病患者大有裨益，苦荞茶、苦荞面等各种形式的苦荞制品在糖友中很受欢迎。

苦荞的消化和吸收比较慢，相应的血糖上升也比较慢，且苦荞中含有大量粗纤维，可以带走一部分肠道内的油脂，减少胆固醇吸收，对降血脂和降血糖有一定的好处。但是有胃肠道疾病、本身营养比较缺乏、1型糖尿病人群不适合食用苦荞。

总的来说，苦瓜和苦荞都只是起到一定的辅助作用，真正治疗糖尿病还是要靠专业医生。

2.只吃粗粮，不吃细粮

有些病友听说粗粮里面有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通大便的功效，而且粗粮营养全面，于是就顿顿粗粮，不吃细粮。

解析：作为四大主食的面粉、大米、小米和玉米，其含糖量非常接近。但小米和玉米富含膳食纤维，能减缓机体对葡萄糖的吸收，因此，餐后转化成血糖的程度有差异，这就是“血糖生成指数”不同造成的。此外，粗加工面粉，其血糖生成指数也较低。基于此，血糖居高不下的病友，用粗粮代替细粮是可取的。

3.用上药了，就随便吃

不少病友认为，降糖药或者胰岛素的作用就是降血糖，吃药或打胰岛素可以对抗食物引起的血糖升高，因此，用了药就可以随心所欲，不用再费神去严格控制饮食了。

解析：这是不对的，糖尿病的治疗是综合性的，而饮食控制是所有治疗的基础。因此，为了更好地控制血糖，延缓糖尿病并发症的发生，控制并发症的发展，任何治疗条件下都不能放松对饮食的控制。

4.喝酒降血糖实在不靠谱

糖尿病患者饮酒后可能会出现血糖降低的情况。这是因为有些患者饮酒后，吃的饭菜也变少了，导致碳水化合物吸收减少，从而出现低血糖的情况。

特别明显的酒后低血糖是比较少的，大多还是血糖变高。因为大多数人在饮酒的同时也会吃不少食物，酒精本身含有的较高热量，加上食物的热量，势必造成总热量摄入过多。

有两类患者更易出现酒后明显低血糖，生活中一定要严加关注和控制：

一是血糖不是很高和正在注射胰岛素的患者。后一种患者可以对胰岛素注射量进行调整，避免血糖水平水平下降太快。

二是嗜酒成性的人容易出现明显的酒后低血糖。正常情况下当人体血糖偏低时，肝脏会释放出储存的糖原保证血糖供应；经常饮酒，酒精会抑制肝脏的糖储存及糖原分解反应，所以会酒后低血糖，这也是常饮酒的人多数营养不良的原因。解决方法只能是不喝酒或少喝酒。

有的患者可能会产生一种误区：那我光喝酒少吃东西是不是能降血糖。这是绝对错误的，千万不能靠喝酒来降血糖。特别是I型胰岛素缺乏糖尿病患者必须靠药物治疗。

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