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春天最适合养肝，照老中医的方法吃，肝脏一定变强

时间：2018-03-01 00:05:43 来源：健康与养生作者：枸杞点击：

人体就是像一个组装的机器，每一个器官都是独立但又互相影响的零件。一个零件的失灵，必定会引起整个机器的工作效率。一个器官受损了，人体也会更容易生病。机器要定时保养，器官也要定时保养，每日花几块钱养生就能保证健康。但如果不注意有可能一次性要花几万、几十万，甚至食物生命。

肝脏在五行中属木，春天万物复苏，也是属木，春天养肝是最好的，很多老中医都深知这个道理。这里给大家分享一个老中医的养肝方法，春天照着吃、照着做，基本一整年肝脏都处于健康的状态。

1、养肝八宝粥

红枣、枸杞、桂圆、薏米、银耳、扁豆、红豆、乌梅，8种食物加水一起煮粥，可以放入红糖来进行调味。养肝八宝粥适合作为早餐或者晚餐，不做正餐，也可以煮得稀一些作为甜品。

功效：养肝健脾、缓解痛经，适合女性养肝。

2、芹菜菊花粥

芹菜、菊花、绿豆、薏米、马蹄一起加水煮粥，可以加点白糖来调味。最好每天都吃一碗，长期坚持效果更好。

功效：养肝护肝、清热解毒，适合男女老少。

3、枸杞仰甘青茶

枸杞、菊苣、决明子、蒲公英、白茅根，各成分5克作用，加水煮成枸杞仰甘青茶，每天喝1~2杯，可以使用可以直接热水冲泡的袋泡茶。各成分功效如下：

枸杞是滋补肝肾的中药，含有枸杞多糖，可以修复被损伤的肝脏细胞。

菊苣的提取物含有加速修复肝细胞的活性成分，有明显的保护肝细胞的功效。

决明子不仅具有润肠通便、明目的作用，还能够清肝泻火。

蒲公英清肝毒，预防肝损伤，尤其是蒲公英根，预防C型肝炎效果显著。

白茅根解毒力强，清除肝脏毒素。

4、穴位按摩养肝

手腕处的神门穴，按摩有治疗肝经风热病的效果；脚部的太冲穴，按摩有养肝护肝、安神助睡眠的效果。

四种养肝的方法可以交叉使用，长期坚持效果更好。春天是养肝最好的季节，抓住这个时间养肝，可以做到事半功倍。

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