骨质疏松中医食疗验方之十九:山药红枣粥

时间:2018-02-28 13:05:27 来源:养生大全作者:红枣点击:

导读:骨质疏松中医食疗验方之十九:山药红枣粥2018-02-28 12:50 来源:养生大全验方:山药红枣粥功效:滋补肝肾、健脾益气材料:鲜淮山5
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验方:山红枣

功效

滋补肝肾、健脾益气

材料:

鲜淮山50克,核桃仁20克,红枣20克,米100克

调味料:

适量

做法

1先将鲜淮山、红枣核桃仁洗净,以共煮

2所有材料与米同入砂锅,加适量以文火熬成稀,下调味

应用:

膝酸软无力、隐隐作、五心烦等症属阴虚型骨质疏松症患者

分析

淮山富质、多种氨基酸和维他命。中医认为淮山能健脾,固肾益精;对上中下三焦均有疗效,上可益,中可调脾胃,下能补肾红枣味甘温、归脾胃经,有补中益气、养安神、缓和的功能;而现代的理学发现红枣含有质、脂肪、类、有机

酸、维他命A、C、微量多种氨基酸等;还富含,有助防治骨质疏松产后核桃仁含有脂肪质、类、、磷、维他命A、B1、B2、C、等营养成分核桃仁中所含各种氨基酸更是组成人的原料,对大脑组织具有良好的作用,不饱和脂肪酸软化管、降低胆固醇,可以防治动脉硬化和心脑疾病。中医理认为,核桃仁有补贤固精、温定喘、润肠通便之效。

注意事项:

1进食过多生鲜红枣容易腹泻伤害「脾」;由外感风而引起的感冒发烧和腹胀气滞者忌服。

2红枣分很丰富,尤其是制成零食红枣,不适合尿病患者进补,以免增高,使病情恶化。红枣是明智之举,既不会改变进补好处,也可以避免所引起的腹泻

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