糖尿病人注意了“饥饿疗法”不是饮食治疗

时间:2018-02-27 09:43:27 来源:神云W6作者:粗粮点击:

导读:糖尿病人注意了“饥饿疗法”不是饮食治疗2018-02-27 09:38 来源:神云W6饮食控制是糖尿病患者控制病情的基本手段。饮食控制效果不
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饮食控制尿病患者控制病情的基本段。饮食控制效果不好的根本原因就是大多数患者仅仅把简单饮食控制甚至把“饿疗法”当成了饮食治疗,认为的越少,对病情控制越有利。其实不然,由于主食摄入不足,又缺乏合理的营养搭配,必然会影响人体正常生理活动所必需的基本能量和营养素供应。

医学研究证明,如果人体长时间得不到足够的外源能量补充,一方面将导致体内脂肪和质过量分解,造成身体,长期营养不良,甚至会产生饿酮症。

另一方面,因量摄取不足导致偏低,反而会刺激升高相关激素的分泌,而这种分泌量往往超过当时的实际需要量,引起反跳过度升高,使病情更难以控制

所以要控制,一定要合理的饮食,对于下面的一些小知识友们最好能掌握,对于控制也有很大的好处

01

食物的加工及进餐方法影响

研究发现,摄入碾碎的米、苹果泥和煮烂的土豆泥,比摄入完整的米、苹果和土豆引起的升高幅度明显增大。这提示我们,食物被加工的越碎、越熟和越烂,越容易消化吸收食用升高越显著。

还有研究关于尿病患者进食等量的大米做成的干和稀早餐影响,结果食用者较干升高更加明显,因此得出结论,建议食用以干为主的早餐。这同样适用于午餐和晚餐

此外,还有研究表明,食用混合食物食用化合物、质、脂肪混合的食物升高较不明显,这是因为脂肪和质使胃排空速度减,可延缓碳化合物吸收。因此每一餐都应该尽量做到平衡膳食,不要只一类食物尿病患者应结合自己的实际情况,自我观察后摸索出一定的规律

02

天天粗粮好吗?

有些患者听说膳食纤维有降、降脂和通便的功效,而粗粮富含膳食纤维,于是就每日只粗粮细粮。这样做一段时间后,虽然稳定了,但人却了,其实这样违背了平衡膳食的原则

粗粮虽然好,如果太多的粗粮,就可能增加胃肠的负担并影响质及一些微量元素吸收,长期如此容易造成营养不良,对身体不利。无论什么食品都应该适度、平衡,选择主食也应粗细搭配

正确食用粗粮,才能让粗粮发挥更好的营养作用。首先,应该注意粗细粮搭配,在以细粮为主的前提下,有意识选择一些粗粮。一般而言,每日食用一到二两粗粮即可。其次,粗粮要细作。粗粮细作可以改善口感,例如,米较硬且粗糙,用来煮不太适合,可以用来熬玉米与面粉混合制成的无玉米糕、玉米玉米可以适当选用。总之,适量合理选用粗粮,对健康才会起到积极的作用

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