挖出医生的晚餐菜单!一道菜可防一种癌!用9道菜保护你全身一辈子

时间:2017-10-20 20:28:59 来源:寻医问药作者:大蒜点击:

导读:挖出医生的晚餐菜单!一道菜可防一种癌!用9道菜保护你全身一辈子2017-10-20 19:09 来源:寻医问药到底吃什么晚餐才能够有利于身体
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到底什么晚餐才能够有利于身体健康?今天小编给大家分享一些晚餐,经常这些对身体有很多的好处,挖出医生晚餐单!!一道可防一种癌!用9道保护你全身一辈子!(很重要一定要分享)

1、蒜泥

防结直肠癌

经常食用大蒜,可使患肠癌的风险降低30%,而且常生大蒜的人,胃癌发病率非常低。

这是因为大蒜能显著降低胃中亚硝酸含量,从而减少胃癌发生的诱因。蒜泥这道不仅能使生大蒜的功用得以发挥,而且大蒜中的蒜素与猪中的维生素B1结合后,能将变为脂溶,大大增加人体对这种维生素吸收利用。

2、凉拌菠

中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天一碗菠可使患癌的几率降低一半。此外,番茄、胡萝卜、梨、苹果混合制作果沙拉也有预防癌的作用

3、豆腐

宫颈癌

豆能补充植物激素,且具有抗氧化作用,能抑制宫颈癌生长,减少癌细胞分裂,同时能有效阻止肿瘤转移。豆腐都是高食物,所含的质和氨基酸组成都不够合理,但是将两种食物同时,可以取长补短,使质的组成趋于合理。豆腐不仅味道鲜美,还能提高人体对豆腐质的吸收利用率。

4、茭炒芹

防结直肠癌

、芹富含纤维,进入肠道后,可加其中食物残渣的排空,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。

5、茄条炒

防胰腺癌

、西兰等十字食物,能够降低患多种癌症风险。因为中的主要成分能刺激细胞制造具有非常强抗癌活保护酶,使细胞形成对抗外来致癌物的膜,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌、胰腺癌等发病率。

6、清炒口蘑:

防肝癌

蘑菇有“抗癌第一”的美誉,含有多体类的抗癌活物质,有促进抗体形成、提高机体免疫能力、抑制肿瘤细胞生长作用,可以抵抗括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌患者很有益处

7、芦笋山木耳

防淋巴瘤

芦笋含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分,可以降低液中的胆固醇平,对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。山几乎不含脂肪,其所含的粘还能预防管系统的脂肪沉淀。木耳是各类素食含量最多的,可防治

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