巧用9种食材煲粥助养生

时间:2018-02-27 09:24:47 来源:taobao店衣然成作者:的人点击:

导读:巧用9种食材煲粥助养生2018-02-27 09:14 来源:taobao店衣然成巧用9种食材煲粥助养生喝粥是值得提倡的养生之道,可以做粥的
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巧用9种食材养生

是值得提倡的养生之道,可以做食材很多,根据自己的身体状况来喝有助于更好的养生生活小编将为您介绍9种煮健康食品,不妨来了解一下吧!

中医、临营养医学皆认可食同源”,因此,养生最重要的是认清食材功能,因材煲,因人而异。

红枣

有补脾、养、安神作用,常红枣有驻颜祛斑、健美丰肌、补调经、活润肠通便的功能,还有抗癌、抗过敏等诸多作用,特别适合美的女士食用

桂圆

能够入,有壮阳益气、补益心脾、养安神、润肤美容等多种功效,可治疗、心悸、失眠健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症,特别适合虚的人食用

山楂

微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,能促进胃酸的分泌,进而有助消化作用消化不好的人可以喝山楂

莲子

营养丰富,具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气作用,特别适合轻度失眠的人食用

板栗

味甘、咸,温,能补肾强身强筋骨、益脾胃、止泻,特别适合膝酸软、没力的人食用

核桃

苦、涩,平,能健脑补肾衰老,肾气足则自然耳聪目明、发乌

荷叶

味苦辛微涩、凉,归心、肝、脾经,经常饮用可降压、降脂、减肥防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥症等。

薏仁

味甘淡,微降而渗,故能去湿利、利关节、除气等,以其凉,故能清、止烦渴、上气等,特别适合身体困重分过多之人。

百合

甘凉清润,主入心,长于清止咳,清心安神定惊,为咳嗽、虚烦不安所常用,也有美容养颜防癌抗癌的作用

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