热点: SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news order by rand() limit 4

这4种食物要常吃,去脂肪保心脏,可惜很多人一个都不爱!

时间:2018-02-19 18:03:24 来源:无忧无虑作者:芹菜点击:

导读:这4种食物要常吃,去脂肪保心脏,可惜很多人一个都不爱!2018-02-19 17:51 来源:无忧无虑我们生命的继续,离不开心脏的持续跳动,
扫描关注公众号

我们生命的继续,离不开心的持续跳动,如果心什么损伤会对我们的健康,以至于生命都有很大的威胁,这就需要我们平时注意保护了。

保护说的简单如何保护很多人却说不出个所以然来。其实食疗是养心护心的最佳选择,4种护心食物,让你不再被心疾病所困扰。

1、豆类

豆类中含有镁离子和叶酸。镁离子能够降低人体压,叶酸则可以减少体内“同半胱胺酸”——这种会将心病的发作风险提高的氨基酸的浓度。研究发现,深色豆子中的这些成分含量尤为丰富,如豆、红豆等。

2、芹

所含的芹碱,可以保护管功能。叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物营养素、营养价值高。芹也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示,多富含纤维素的食物能够降低心病发作的危险

3、莲藕

鲜藕含有大量的碳化物和丰富的、磷、及淀粉,多种维生素质。生藕消瘀凉、清止渴、开胃作用。熟藕则具有通气健脾和胃、养心安神的作用。以煮服或稀煮藕疗效最好。

4、小米

李时珍在《本纲目》里说小米“煮食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌。另外,小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量,让人有安神之感。

大家喜欢以上4种食物吗?知道还哪些食物对心好吗?

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告