时间:2018-02-19 18:03:24 来源:情感的菜鸟作者:几种点击:
肝脏是身体内新陈代谢的重要器官,也是人体内脏里最大的器官,并在身体里面扮演着多种角色。但在日常生活中,人们可能经常喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝,很少有人会在意这些不良习惯对肝脏的损伤有多严重,真等到检查出什么,肝脏已经出了严重问题。
1、枸杞
枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。同时能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低内二醛生成量,经常食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压、冠心病,还有美容养颜的效果。
2、红枣
人体内铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状,而红枣中富含铁元素,可以起到补血的作用。而且含有大量的糖类物质及维生素C、维生素B2、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素,可以提高人体免疫功能,增强抗病能力。此外,红枣可以促进白细胞的生成,降低血清胆固酵,保护肝脏。
3、决明子
决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;可以润肠通便、降脂明目,有缓泻作用,经常用于治疗便秘及高血脂、高血压等症。
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