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这几种食物不仅是“养肝”高手,还能降三高,看你吃过几种!

时间:2018-02-19 18:03:24 来源:情感的菜鸟作者:几种点击:

导读:这几种食物不仅是“养肝”高手,还能降三高,看你吃过几种!2018-02-19 17:34 来源:情感的菜鸟肝脏是身体内新陈代谢的重要器官,也
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身体内新陈代谢的重要器官,也是人体内里最大的器官,并在身体里面扮演着多种角色。但在日常生活中,人们可能经常喝酒抽烟减肥熬夜、大大喝,很少有人会在意这些不良习惯对肝的损伤有多严重,真等到检查什么,肝已经出了严重问题

这几种食物不仅是“养肝”高,还能降三高,看你过几种!

1、枸杞

枸杞子富含枸杞多,枸杞多是一种,由阿拉伯葡萄、半乳、甘露、木、鼠李这6种单成分组成,具有生理活,能够增强非特异免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。同时能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低内二醛生成量,经常食用枸杞子可以显著降低清胆固醇和三酰甘的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗压、冠心病,还有美容养颜效果

2、红枣

人体内元素摄入不足会出现晕等症状,而红枣中富含元素,可以起到补作用。而且含有大量的类物质及维生素C、维生素B2、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素,可以提高人体免疫功能,增强抗病能力。此外,红枣可以促进细胞的生成,降低清胆固酵,保护

3、决明子

决明子味苦、甘、咸,微寒,入肝、肾、大肠经;可以润肠通便、降脂明目,有缓泻作用,经常用于治疗便秘及高脂、高压等症。

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