8道经典养生汤,色美味鲜,大年夜让全家人暖起来

时间:2018-02-10 12:44:08 来源:圆子厨房作者:山药点击:

导读:8道经典养生汤,色美味鲜,大年夜让全家人暖起来2018-02-10 12:01 来源:圆子厨房1.冬春养生~山药排骨汤用料:排骨500克;山
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1.冬春养生~山排骨

用料:排骨500克;山300克;香几滴;胡椒粉1勺;鸡精1勺;枸杞适量1勺;葱适量生姜1个;料酒1勺;

冬春养生~山排骨做法

准备猪排骨500克,山300克。

将排骨洗净切成5厘米长的块,锅中置烧开,把排骨放入沸中焯烫去浮沫,捞起洗净沥干分。

戴上套削去山皮;如果直接用拿着山,山汁粘到皮肤上引起红肿。切成同排骨大小均等的块。山去皮切块后特别容易,抹上少许可以避免。放入沸中焯捞起。山可以去除外表滑腻的汁,这样煮出的比较清。排骨入滚中氽烫,去浮沫洗净。

洗净的排骨放进炖锅里。

往炖锅中放进一个生姜

先将排骨炖至5成熟,放进洗净切块的山,并注满纯净到炖盅里,按下煲键炖2小时。

加进1勺料酒。

往排骨里加入几滴,可以促使排骨中的质释放出来后,溶入到汁中里,使山排骨味道更加鲜美。

炖好的山排骨盛入碗里,撒进枸杞。

汇进切好的葱

放进1勺

1勺鸡精。

加进1勺胡椒粉。

咸鲜可口的山排骨盛入碗中即可。此属于少版,山后炖出的品很清爽,喝起来一点都不腻。 2.冰雪梨红枣养生

用料:梨子一个;冰十粒;800ml;红枣四个;枸杞若干;

雪梨红枣养生做法

梨去皮切块

倒入锅中烧开放入切块的梨加入冰红枣

烧开后转小火熬二十分钟加入枸杞若干熬五分钟入碗这个分量可以做两碗两个人喝,家里人多也可以多做点。 3.气双补养生

用料:土鸡1只;芪25克;当归5克;大枣10枚;生姜片;

双补养生做法

先洗净鸡,并将其切块。

再把鸡放到里面,用大火来煮开。

然后将芪,和鸡放入一起炖到5分熟,再将当归、大枣放入,煮熟,并加少许就可以了。

烹饪技巧芪可以起到补气的效果,当归能起到补作用,只要气行旺,卵巢功能发育正常的话,breast/女人的乳腺发育就会非常充分。 4.美容养生

用料:金针菇1小;嫩豆腐1盒;西红柿1个;鸡粉胡椒粉香适量;葱或香适量淀粉适量

美容养生做法

金针菇去蒂再切段西红柿清理干净后切小块豆腐倒出来用刀切成细长条

锅里放煸炒西红柿出汁,然后加淹没食材,(根据家里人的量来定,喜欢的就多加点,)然后倒入豆腐和金针菇,大火煮开,滚一会,然后加调味料,最后淀粉勾薄芡,撒上香葱或香即可出锅装煲。 5.海带排骨 每日一养生

用料:排骨500g;海带100g;适量;姜2片;

海带排骨每日一养生做法

1.排骨洗净!沥干!2.锅中烧!将排骨,焯捞起。3.锅中入少许,放入生姜略炒香。倒入排骨一起炒香即可。4.锅烧,放入炒好的排骨。5.大火烧开后,小火1小时。再放入海带再小火熬上40分钟-1个小时后,看看和海带熬好了。再最后放入适量。再煮上2-3分钟即可。 6.私房养生

用料:胡萝卜1根;萝卜半根;牛蒡1根;西芹2根;香菇4朵;玉米1根;果1把;姜1小块;枸杞1把;胡椒粉;

私房养生做法

将所有洗净,有皮的去皮,切成适合一口大小的块

锅加,趁凉,将除玉米外的所有食材下锅,大火将烧开,之后转小火。煮1小时

玉米切成小段,加入锅中,根据自己口味,继续煮15分钟。关火,加一点点胡椒调味即可 7.鲫萝卜丝

用料:鲫1条250-300克;萝卜半个;姜葱;陈皮;胡椒粉;

萝卜丝做法

洗净后抹干分,内膛的色膜要干净,否则容易

将葱姜切片备用

锅中倒后将鲫下锅,将两面煎至金。要想煎不粘锅,一个办法是可以在后放入少许,还有一个办法是在锅之后,先用姜皮蹭一遍锅,然后再倒煎好后盛出备用

炒锅重新倒后下葱姜片炝锅,闻到味道后将煎好的放入锅中,然后加滚开的,这样才能是奶色,切忌不可倒凉

然后加入切好的萝卜丝,一小块陈皮(可以让的味道更鲜,没有可不加),大火将烧开后,转小火,炖半小时左右即可

出锅后加胡椒调味即可 补肾乌发

用料:米10g;豆10g;芝麻10g;枸杞5g;核桃2个;小米10g;红少许;麻山2片;

补肾乌发做法

养生壶里加500ml并放入材料,按下养生模式(一个半小时)完成。

烹饪技巧:这些材料和是按一人份的准备,只有一碗的量。如果人多可以加倍放入材料和

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