营养科主任:枸杞是个宝,吃对时间才有效!99%的人都吃错了

时间:2018-02-09 03:23:10 来源:养身之道学作者:枸杞点击:

导读:营养科主任:枸杞是个宝,吃对时间才有效!99%的人都吃错了2018-02-09 03:01 来源:养身之道学枸杞是很好的药食两用的食物,春季
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枸杞是很好的食两用的食物,春季适当点,对于保养具有很好的作用。提到法和选择,很多人都知道干嚼最好,选择大的、选择红的、选择宁夏的等等

但是今天要告诉大家的是,关于枸杞的时间选择。您知道什么时间怎么吗?因为您方法不一样,对您健康影响就不一样了。

枸杞

最好的时间早上和上午

对于时间,很多人说想什么时候,就什么时候,那其实是错误的:

枸杞一定要注意时间什么时间呢?早上和上午,中午以前都可以。

如果是您晚上睡觉,不但不会给您带来更好的枸杞的效果,同时还会给你心、胃肠带来一些伤害。所以请记住,枸杞的时间,一定是早上或上午。

买枸杞不到超市买

房的人都知道,徐医师买枸杞子都是一箱一箱地买,不到超市买。超市的枸杞子标牌上写的产地是宁夏,实际上可能不是,因为枸杞子全国大部分省份都有,有的还是栽培的,不是野生的。

买粒大无斑的

买枸杞子不仅要求正宗,而且颗粒要大,要饱满,外表没有褐色斑点,色泽绛红,这样的枸杞子才是一流的,下去才会有效果

南方产的枸杞子粒小、核大、味苦,不能干嚼。10年枸杞子下来,正宗不正宗,一就知道了。

▲ 20克枸杞大概就是一把

枸杞煲

出锅前十几分钟放最好

关于枸杞的法,有人说我煲,我做,我的煮也去放,没问题,都可以,但是这里也有时间问题

枸杞含有的枸杞多,以及一些酐类的成分,不适合长期地去煮。

所以一般要煲、煲,尽量地后放。不光是味道有点酸的问题,它的成分也会有破坏,所以一般要出锅前的十几分钟放枸杞是最好的,营养保存最大作用最好。

小小枸杞竟可防治10种疾病

春天来了,朋友们更要多枸杞。

✦枸杞有提高机体免疫力作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效

✦枸杞还具有降低压、脂和作用,能防止动脉样硬化,保护,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

下面看看枸杞到底都哪些神奇的治病功效吧!

1、高压,尿病:每日用枸杞子15克,煎,常服有效。

2、消渴病(尿病):枸杞子100克洗净,蒸熟后嚼食,每次10克,每日3次,可长期服用,有辅助降和止消渴之功。

3、肥病:每天取枸杞子30克洗净,用冲泡饮服,早晚各一次,连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果,且无作用

4、老人夜间口渴:取枸杞子30克洗净后嚼服,连服10天一般有效,必要时可连续服用

5、肝虚眼,见风流泪,云清遮眼:枸杞子250克,适量,浸于坛中,密封1-2个月后,每日食适量饮,一日2次。

6、夜盲,视力衰退:枸杞子6克,6克,泡

7、枸杞补肾可选用枸杞羊肾:枸杞子30克,羊肾一对,加调料后熬炖,喝肾。枸杞的补虚作用重点补肾,治肾虚疗效显著,宜佐餐常用。

8、枸杞健脑可选用枸杞羊脑羹:取枸杞250克,羊脑一个,放入容器,加食、葱、姜、料酒,隔蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。

9、枸杞安神可用枸杞桂圆:取枸杞10克,桂圆15克,红枣4枚,粳米100克,洗净加食用。此方对失眠效果较好。宜常食。

10、枸杞乌发可选用枸杞核桃羹:取枸杞100克,核桃仁12个,小豆100克,加适量熬至豆烂即成,放凉后置于冰箱内,每日早晚加后各服15-30克(用治疗请遵医嘱)

温馨提示

不是所有的人都能枸杞。

没有发育成熟的小朋友尽量

的、上火的、阳亢的人尽量也

枸杞是个宝,选对时间才有效,除了固定方的建议法,一般人最好是早上和上午,否则不养生还会对身体造成伤害生活中很多人都没有注意这个问题,提醒一下朋友们吧~

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