舌尖上的早餐——牛奶篇

时间:2018-02-08 23:48:22 来源:眉眉的健康厨房作者:腰果点击:

导读:舌尖上的早餐——牛奶篇2018-02-08 22:50 来源:眉眉的健康厨房5款牛奶美食1.腰果糙米红豆奶腰果糙米红豆奶糙米口感较粗,质地紧
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5款牛奶美食

1.糙米红豆

糙米红豆

糙米口感较粗,质地紧密,与普通精致米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品果的营养很高,保护延缓衰老含有丰富的脂,可以润肠通便,润肤美容延缓衰老。增加抵抗力。两者结合效果显著。

【材料】糙米果、红豆各20g,牛奶200g,纳美净化约1升

做法

1、糙米洗净;

2、将红豆果和糙米放入凤梨破壁养生机中,加入纳美净化1.2升,选择五谷功能,按开始键,约15分钟即可;

3、打好之后加入牛奶再按果汁沙冰键1-2分钟,打糙米红豆奶倒在碗里。凤梨破壁机打的饮细腻丝滑,非常适合家里老人小孩家庭。寒冷的冬季来上一碗提高免疫力

木瓜牛奶银耳露

木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对更有美容功效木瓜所含的分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力木瓜搭配滋阴的银耳和牛奶,打成美味的银耳露,是滋补的最佳饮品,每天一杯,滋润养颜效果不错哦!

【材料】木瓜半个、银耳半朵,牛奶200g,纳美净化约1升

做法

1、木瓜去皮,银耳泡开;

2、将银耳和木瓜放入凤梨破壁养生机中,加入纳美净化1升,选择五谷功能,按开始键,约15分钟即可;

3、打好之后,倒入牛奶适量按瞬间键,搅拌均匀,即可将木瓜牛奶银耳露从放出来。木瓜牛奶银耳露是一款特别适合饮品木瓜拥无多类维他命B群、胡萝卜素等养分,加上所含的特殊卵酶,可以推进肌肤新陈代谢,恢复,抗衰老、抗氧化功效不错。

核桃米奶

核桃果的营养很高,保护延缓衰老含有丰富的脂,可以润肠通便,润肤美容延缓衰老。增加抵抗力。而核桃具有一定的补脑的作用,补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造伤口愈合。两者都是脂类坚果,提供的不饱和脂肪酸种类有一定差异,人体摄入不饱和脂肪酸以1比1比1为准,混合食用能满足人体自身需要。

【材料】米40g,核桃仁各20g,牛奶200g,纳美净化约1.2升

做法

1、米洗净;

2、将坚果米放入凤梨破壁养生机中,加入纳美净化1.2升,选择五谷功能,按开始键,约15分钟即可;

3、打好之后加入牛奶再按果汁沙冰键1-2分钟,打核桃米奶倒在碗里。凤梨破壁机打的饮细腻丝滑,非常适合家里老人小孩家庭。寒冷的冬季来上一碗提高免疫力

牛奶红枣发糕

[材料]面粉200克、牛奶180克、酵母3克、红枣适量

工具]特百惠多用锅、糕模

做法

1、准备好原材料;

2、红枣去核,放入小风,轻拉几下,打成红枣丁备用;酵母粉加入牛奶中,搅拌溶解;

3、将溶解了酵母的牛奶倒入面粉中,混合均匀,再撒上红枣丁,用筷子拌匀,糕模具内壁抹上植物,倒入拌好的发糕面团,将表面尽量抹平整;

4、盖上保鲜膜,放置温暖处发酵至两倍大;

5、冷上锅,大火烧开后调小火蒸20-25分钟即可;

6、待冷却片刻,将发糕脱模;

7、再切块即可。

奶香松

【材料】3个、低筋面粉100克、50克、砂50克、蜂蜜1勺、牛奶60克、泡打粉2克

工具】特百惠炒锅、动打

做法

1、按配方称量好所有原材料;

2、牛奶混合搅拌均匀,用动打器搅拌至砂完全融化;

3、低筋面粉和泡打粉一起过筛加入糊中,搅拌均匀,融化后,分三次加入面糊中搅匀;

4、特百惠炒锅充分预,倒入少许植物,并加至产生纹,调小火,舀一勺面糊倒入锅中,小火煎至两面略有焦即可;

5、松软细腻,奶香浓郁的松就做好了,是不是超级简单!赶紧试试吧!

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