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多吃这几种食物能抗癌，其中第一种还能减肥

时间：2018-02-08 14:05:43 来源：理工大学山药哥作者：白果点击：

多吃这几种食物能抗癌，其中第一种还能减肥

癌症是一种未知的普遍“自然”现象，是所有恶性癌症的总称。

从有记载的历史来看，癌症已经陪伴了人类数千年之久。

目前采用的所有医学方法，对癌症都还是 “小打小闹”，不能根本解决问题。

虽然现在我们还没有能力去治好癌症，但我们可以预防它

今天，小编要想大家介绍几种生活中能够抗癌的几种食物

1、红薯

红薯富含富含人体必需的铁、钙等矿物质，属粗粮，消化慢，糖尿病人吃一些也无妨，

生活中与细粮主食进行交换，对身体会更好。红薯含粗纤维，内火比较旺的人，多吃一点，有助于缓解便秘等症状

可以有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，

能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

还可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

2、白果

白果又称银杏、公孙树子，是银杏的种仁。

中医认为白果性平，味甘苦涩，有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘，是霜降节气养肺食补佳品。

白果也是营养丰富的高级滋补品，经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，

使人肌肤红润、精神焕发，另外它还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效。

银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，

银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，

还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

不过白果虽然美味，却不能多吃，因白果含有少量氰化物，不可长期、大量生食、以免中毒。

3、栗子

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降节气的进补佳品。

中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”。

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，

可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

虽然现在我们还不能治疗疾病，但我们可以阻止它

从生活中的饮食开始，希望你们全家身体健康，每天开心

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