小米加一宝, 补血又健脑, 还能美容养颜

时间:2018-02-05 05:02:35 来源:凤凰网作者:小米点击:

导读:小米加一宝, 补血又健脑, 还能美容养颜2018-02-05 04:45 来源:凤凰网原标题:小米加一宝, 补血又健脑, 还能美容养颜多吃五
扫描关注公众号

原标题:小米加一宝, 补又健脑, 还能美容养颜

五谷杂粮对身体有益,小米就是一种很好的粗粮,是气亏损、体质虚弱者进补的佳品。春季不仅要重视养肝,也要重视养胃,常小米有很多养生功效,在熬制小米时加一宝物,祛病功效更神奇!

常喝小米有意想不到的惊人益处

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含的胡萝卜素,小米也有,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含的量很高、磷也丰富,是其具有补、健脑的原因

此外,小米含有大量的碳化合物,对缓解精神压力紧张乏力等有很大的功效。此外,小米的脂肪含量也高,约为大米含量的4倍之多。小米熬成香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,民间有“养人”之说,是老、幼、妇女最适宜补品

小米健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。《本纲目》说,小米“治反胃痢,煮食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味,有健胃消食的作用

小米竟能防治这么多种病

1、红小米

主治:防产后

做法小米200克,红枣10枚,红衣生15克,红15克。小米淘洗干净红枣洗净去核,生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加适量,大火煮沸,小火熬煮成,待熟时,加入红,熬煮3~5分钟即成。有益气养、补虚的功效

2、葱小米

主治:虚人感冒

做法小米100克,葱6段,生姜3片。小米适量,熬煮成,取上层,加入葱生姜,熬煮片刻即成。服后盖被出汗,有益气解表的功效

3、小米

主治:小儿脾虚食积

做法小米50克,山12克,莲子6克,鸡内金6克,适量。山、莲子、鸡内金共研细末,与小米一同熬煮成,有健脾消食的功效

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告