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这款汤简单易做，材料都是很常见的，却有着良好的清洗血管的功效

时间：2018-02-02 02:03:39 来源：今日养生作者：芦笋点击：

我们都知道，一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，如果不注意及时清理，形成堵塞后就麻烦大了。

血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心脏病，主要是由于血脂垃圾堵塞，动脉管腔变得狭小，供血量和供氧量不足，诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等，严重堵塞者直接导致猝死！

今天给大家说的这款汤叫紫菜芦笋汤，取紫菜干20克，芦笋100克，香菇50克，精盐2克，味精1克，胡麻油5克，饮用水400克。

做法：紫菜用温水泡发、洗净，芦笋、香菇分别洗净切片，一同放入400毫升开的水中煮至熟透，下精盐、味精、麻油调匀。分1-2次趁热食菜喝汤。虽然做起来简单，在扩张血管、降脂降压等方面的作用却功不可没。而且没什么禁忌，几乎人人可以喝。

芦笋通过独有的天冬酰胺来帮助扩张血管，在蔬菜中是独树一帜的。天冬酰胺可以扩张末梢血管，从而降低血压。

芦笋中所含的钾元素能促进钠的排泄，对血管也有很好的保护作用。高血压病、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用芦笋。

紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，素有“长寿菜”的美称。每100克紫菜中含镁460毫克，可以说是“镁元素的宝库”。摄入镁能防治心血管疾病，因为镁可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层。

大家可以试试哟

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