冬季喝这两款汤,让你的手脚不再冰凉,还可补血养颜!

时间:2018-02-02 02:03:42 来源:今日养生作者:红糖点击:

导读:冬季喝这两款汤,让你的手脚不再冰凉,还可补血养颜!2018-02-02 01:46 来源:今日养生这一到冬天,天气就开始变冷了,很多人的身体
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这一到冬天,天气就开始变冷了,很多人的身体就会感到冰凉,尤其是对女人来说,冰凉更是很常见的事情。这冰凉怎么办呢?这时候建议大家要多喝来补养生

这主要原因:一是先天体质虚弱,如脾阳虚;二是后天生活方式不当,如贪寒凉的食物、吹空调过度穿衣服少受寒等。”那么怎么才能让暖和起来呢?答案很简单,那就是只需要一碗,补脾生,让暖起来。

一、“三红”:红枣,红红豆

三红做法简单红豆250克,红枣15~20枚,红适量。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣红豆,加入600 毫升左右,倒入红。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。

什么说三红能让自己的身体暖起来呢?这就是这3种食物各种的功效啦。

红枣:能健脾和胃,益气补,为安中益气的良适宜脾胃虚弱、气两亏、贫、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠食用红枣维生素C的含量相当高,被誉为“天然维生素丸”。

红豆平偏凉,味甘,含有质、脂肪、类、维生素B族、钾、、磷等。红豆能促进心管的活化,利尿;有怕冷、低压、容易疲倦等现象的人,常红豆改善这些不适的现象。多摄取红豆,还有补、促进液循环、强化体力、增强抵抗力效果哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。

:红好处更是很多,大部分的女人应该都知道吧。正确的饮用红能够增加体内的元素含量,这能体内有着非常大的补功能。对于因为气亏损而造成的面色暗月经不调起到辅助治疗作用。很多人体内湿气和寒气现象非常严重表现皮发冷,经常感冒咳嗽。可以通过饮用红,平常多喝能够有效驱寒祛湿,起到一个平衡的疗效。红比较补品,如果长期饮用红,能够起到暖胃保健作用,对于肠胃保护有着非常大的效果

二:羊萝卜

材料:羊肋排(或羊) 400克 萝卜200克 4克 枸杞10克 小葱、姜、香适量 料酒20ml 红枣5颗

做法

1、羊排用清冲洗,多换几次至没有,这样有助于去除膻味。

2、锅中烧,放入葱姜和料酒,下羊排。直至煮出泡沫后关火捞出,过清清洗干净

3、枸杞、红枣泡发清洗干净

4、将萝卜削皮切滚刀块。

5、所有原料放入煲中,加适量和葱姜。

6、武火(大火)30分钟,文火(小伙)30分钟。取出后撒适量即可享用。

本身就是一个滋补的食材,拥有补体虚,祛寒冷,温补气的一个功效

李时珍在《本纲目》中说:“羊能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

在这个寒冷的冬天来一碗这样的羊保证让你暖到美味又暖身!

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