4岁儿童喝豆浆后腹泻不止?养生专家:这样的豆浆别喝!

时间:2018-01-31 13:04:14 来源:爆炸营养课堂作者:豆浆点击:

导读:4岁儿童喝豆浆后腹泻不止?养生专家:这样的豆浆别喝!2018-01-31 12:42 来源:爆炸营养课堂最近,网络上经常报道“孩子喝了自制豆
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最近,网络上经常报道“孩子喝了自制豆浆中毒身亡”一类的新闻,不由得把大家吓出一身冷汗,这究竟是个什么情况,难道连豆浆也不可以喝了吗?

剖析整个事件,有一部分原因是用此炒作;另一部分这个事件的确有其发生的原因,罪魁祸首就是这个孩子饮用的是“生豆浆”,而饮用未煮熟的豆浆的确存在很大的隐患。

探其原理,主要由于生大豆中含有胰酶抑制剂、脂肪氧化酶和细胞凝集素等抗营养吸收物质,如果生食会出现中毒情况,轻微的内在中毒影响身体当中营养物质的吸收;重度中毒很可能会引起腹腹泻呕吐甚至胃肠炎;

特别是对于家里正在生长孩子年龄较小的孩子相应抵抗能力也较低,如果产生中毒发生会更剧烈,所以孩子饮用的豆浆更要加完全。

煮制豆浆注意:生豆浆在加至90℃左右会有“假沸”现象,这时胰酶抑制剂的失活率是40%,未达到100%,所以还存在威胁。对于豆浆正确科学方法是将豆浆煮至沸腾之后再用小火加至少10分钟,这样才能将豆浆中的有害物质全部消除,可以放心饮用。

对于豆浆,一直以来是大家钟的一类饮品,关于它的选择制作,有些事情是你要注意的:

1、喝豆浆选“原味”:

很多人觉着不加豆浆食之无味,总是习惯加点再喝,其实如果不加豆浆更有益于身体健康。《食物成分表》中数据显示:每百克豆浆含能量13千卡,几乎不含碳化合物,是低,低量,低脂肪的饮品。额外加入蔗容易导致能量摄入过多,增加肥风险

不额外加豆浆含有丰富的膳食纤维,有利于控制豆浆不加,味道相对会更加鲜美纯正,建议大家可以品味原汁原味的豆浆

2、豆浆自己磨最好:

现如今有这样一种状况,外面售卖的廉价豆浆存在“掺假”现象,用豆浆精加添加剂进行勾兑,这样的豆浆经常饮用会增加肾的代谢负担,存在健康隐患。相对而言,建议大家自己制作豆浆,一是可以规避相关食品卫生安全问题,二是味美且营养

一则“惊悚”的新闻,蕴含着一件所有人都应该知道的事情。豆浆健康喝,科学喝,请勿“生”食豆浆

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