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1个梨子6种吃法，清热滋养还瘦身！

时间：2018-01-31 12:44:08 来源：舌尖上的美味作者：梨子点击：

梨子清润多汁，可润喉清热，非常适合在夏天这种干燥的季节食用。下面介绍六款梨子减肥食谱给大家，让你们夏季减肥健康轻松瘦下来哦。

一：冰糖雪梨

材料：梨子两个、冰糖适量。

做法：将梨子洗干净，削皮，将梨子顶端切掉，挖去核，然后放入冰糖，再将盖子盖上，可以用牙签固定。将梨子放进容器里，再将容器放入蒸锅里开始焖蒸。大概煮两小时即可。这道冰糖雪梨最适合干燥的秋天食用哦。

二：银耳雪梨

材料：梨子两个、银耳适量。

做法：将梨子切成小块，银耳清洗干净，撕成小片，稍微浸泡一会。将银耳放进锅里煮10分钟，然后加入梨子一起熬煮10分钟。银耳具有补肺的功效。长期饮用银耳雪梨可以治疗便秘，还能细滑皮肤哦。

三：菠萝酒酿雪梨汤

材料：梨子两个、菠萝半个、银耳和枸杞适量。

做法：将菠萝和雪梨去皮切成小块，银耳和枸杞用水浸泡。然后将菠萝、银耳、雪梨一起放进锅里和适量的水用大火煮开，沸腾时加入冰糖然后改为小火熬煮40分钟。将酒酿和枸杞放入锅里继续煮一分钟，然后关火，焖20分钟再开盖食用。

四：菊花雪梨茶

材料：一个梨，十朵菊花，枸杞15颗，冰糖20g，水800ml。

做法：将雪梨洗干净，切成小块。梨块要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。雪梨块放入茶壶中，再加入菊花，枸杞和冰糖。冲入现烧热开水，用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。盖上茶壶盖子，闷5-10分钟即可喝了。

五：焖梨子

材料：梨子4个。

做法：梨子去皮，然后从梨子顶部横切开，挖掉核，放入冰糖或者八宝米等。然后用牙签将盖子插好。然后用锅蒸熟，直到梨子半透明即可食用。这个吃法对清热润肺消脂很有帮助。

六：梨子粥

材料：糯米适量、花生、红枣、梨子。

做法：将梨子切成小片，红枣去掉核。将糯米、花生、红枣和清水熬成粥，然后等到粥开了后放入梨子再煮两分钟，然后加入适量的冰糖调味。

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